Margir nota venjulega sítrónu sem krydd, sérstaklega án þess að hugsa um næringargildi þess. Eftir allt saman, þessi ávöxtur er fyrst og fremst vinsæll vegna upprunalegu smekk hans, sem passar vel með næstum öllum diskum og drykkjum og einnig vegna þess að ferskur ilmur hans. En notkun sítrónu fyrir líkamann er einnig í mörgum virkum efnum sem eru til staðar í henni: vítamín, snefilefni, sellulósa, ilmkjarnaolíur osfrv. Ef við tölum um hvaða vítamín er í sítrónu, þá er það fyrst og fremst nauðsynlegt að nefna vítamín C. Það eru einnig B vítamín, beta-karótín og vítamín PP. Næst verður það rétt að íhuga nánar hvaða ávinning getur verið frá sítrónunni.
Gagnlegar eiginleika og skaðleg sítrónu
Heilunarkraftur sítrónur gerir þeim ekki tilefni til allra sjúkdóma, heldur geta þeir þjónað sem fyrirbyggjandi og ónæmisbælandi umboðsmanni. Til dæmis hefur lengi verið þekkt að nota sítrónur fyrir mannslíkamann, sem hefur bráðan veirusýking eða inflúensu osfrv. Þau eru öflugt veirueyðandi náttúrulegt lyf, og þau geta einnig verið notuð sem sýklalyf. Þessar sýrðar ávextir hreinsa lifur og þörmum, draga úr þrýstingi, sótthreinsa munnholið. Það er einnig vitað að súrefni brennir kaloríum, þannig að ferskur kreisti safa með vatni er ráðlagt að neyta á milli máltíða og þeirra sem vilja draga úr þyngd þeirra.
En sítrónur geta einnig haft skaðleg áhrif. Einkum ávextirnir sjálfir og safa frá þeim er ekki ráðlagt að nota af fólki með sjúkdóm í magasár í meltingarvegi, fólk með tilhneigingu til ofnæmi, lítil börn. Sýran sem er í þessum ávöxtum hefur einnig ekki bestu áhrif á heilsu tanna. Ekki borða sítrónur á fastandi maga eða gleypið þau í miklu magni.