Má ég batna frá elskan?

Í samsetningu hunangs eru mörg steinefni sem nauðsynleg eru til að ljúka umbrotum. Þessi vara er rík af vítamínum , lífrænum sýrum og gagnlegum köfnunarefni, en það er einnig súkrósa í því sem örvar aukningu á þyngd.

Hins vegar er magn súkrósa í því lítið, og þú getur náð aðeins frá hunangi ef þú notar það afar mikið. Eftir allt saman, jafnvel gagnlegur vara í miklu magni getur alltaf gert skaða og hunang er engin undantekning.

Ef þú notar aðeins 100-150 grömm af hunangi, færðu öll nauðsynleg efni og snefilefni. Og þegar í líkamanum í miklu mikilvægum efnasamböndum hefst rétta efnaskipti, þ.e. hver klefi leitast ekki við að fylgjast með næringarefnum, flytja þá í fitu og "neyta" aðeins nauðsynleg efni í reglulegum skammti. Þegar umbrot er komið á, nær þyngd einstaklings viðmiðið.

Hunang með mataræði er mælt með því að borða að morgni á fastandi maga. Eftir allt saman er það snemma klukkustundar að lífveran gleypir betur öll þau efni sem eru að finna og byrjar að nota þau. Sérstök blanda af frúktósa með amínósýrum gefur hunangi einstakt sætan og sætan bragð, því að þú hefur borðað nokkra skeiðar á morgnana, vilt þú ekki sælgæti (sælgæti, súkkulaði osfrv.) Allan daginn. En margir mataræði mæla með að útiloka sætt, svo elskan er frábært val.

Eru þeir að jafna sig úr hunangi?

Þegar þú hefur rannsakað samsetningu hunangs, munt þú skilja að það er 80% kolvetni og margir næringarfræðingar tala um getu sína til að leiða til ofþyngdar. Hins vegar eru kolvetni í hunangi einsykrur, þau eru auðveldlega skipt og notuð af frumum sem orkugjafa. Þökk sé frúktósa og glúkósa í hunangi verður þú fljótt að fá nóg, og tilfinningin um hungri mun hverfa.

Honey er auðvelt að nota í mataræði vegna samsetningar þess með drykkjum eða grænmetisöltum. Eftir allt saman, ekki allir elska þetta vara í hreinu formi, en kjósa að dreifa því á brauði eða blanda með rifnum gulrótum.

Svarið við spurningunni, hvort sem það er náð úr hunangi eða ekki, er óljós, þar sem allt fer eftir því sem notað er. Ef þú elskar hunang og getur borðað það í miklu magni, þá mun það leiða til aukinnar þyngdar hraðar.

Hunang inniheldur ensím sem eru líffræðilega ensím og hjálpa brjóta niður mat í einfaldar, auðveldlega meltanlegar efni. Vegna þessa eiginleika hjálpar hunangi að léttast.