Hercules Slimming

Hercules fyrir þyngdartap er mælt með öllum fæðufræðingum. Þetta stafar af því að haframjölið er flókið kolvetni og inniheldur umtalsvert próteinhlutfall í samsetningu þess. Hercules hjálpar ekki aðeins við að léttast, en mun einnig tryggja stöðugt verk í maganum og hjálpa til við að draga úr kólesteróli . Sem hluti af haframjölinu er nauðsynlegt sett af vítamínum og amínósýrum, sem mun veita þér vátryggingu um allan daginn.

Get ég létt á haframjöl?

Á Netinu er hægt að mæta mikið af ábendingum um notkun á mataræði fyrir þyngdartap, þar með talið Herculean mataræði . Hins vegar ráðleggja næringarfræðingar ekki að grípa til slíkra þéttna, vegna þess að slíkt mikil lækkun á þyngd getur valdið verulegum skaða á líkamanum. En engu að síður, margir fulltrúar sanngjörn kynlíf halda því fram að þú getur léttast á haframjöl.

Hvernig á að léttast með Hercules?

Ef þú ákveður að léttast, verður þú alltaf að slá inn morgundegið þitt. Herculean hafragrautur á vatninu - skilvirkasta morgunmat fyrir þá sem vilja léttast. Hercules ætti að vera valinn auðveldlega, með stórum flögum og án aukefna. Flögur ættu ekki að elda. Fyrir hámarksáhrif skal haframjölin soðin frá kvöldinu með sjóðandi vatni (3 msk haframjöl hella glasi af sjóðandi vatni og kápa).

Ljóst er að bróðir hafrar án salts og sykurs eru ekki ljúffengasti maturinn, en það eru nokkrir leyndarmál sem þú gerir morgunmatinn þinn ekki aðeins gagnlegur en einnig ljúffengur. Þú getur bætt þurrkuðum ávöxtum við hafrar, til dæmis prunes og þurrkaðar apríkósur. Til að gera þetta, samtímis með bruggun flögum haframjölsins, hella 2 stykki af þurrkuðum ávöxtum með sjóðandi vatni og höggva þeim í hafragrautur að morgni. Þar er hægt að bæta við nokkrum mulið valhnetum. Þú getur einnig bætt við ferskum ávöxtum í epli - epli, perur, apríkósur osfrv. Til að ná sem bestum árangri er hægt að bæta við 2 teskeiðar af bran í fullunna grautinn. Hins vegar verður að hafa í huga að sitja á mataræði, þá ættir þú ekki að borða of mikið ávexti, sérstaklega sætt. Þú getur borðað 2-3 ávexti eða 10-150 grömm af berjum að morgni.

Með tímanum, hafragrautur hafragrautur ætti að skipta um hafragrautur úr öðru korni - hirsi, bókhveiti, bygg og aðrir. Æskilegt er að yfirgefa mangó og hrísgrjón.

Kissel frá haframflögum til þyngdartaps

Hercules fyrir þyngdartap er einnig notað í formi hlaup. Kissel frá haframjöl er mjög gagnleg fyrir magann, hefur umlykjandi eiginleika og stuðlar að aukinni umbrotum. Kissel frá haframjöl til þyngdartaps má kaupa í fullbúnu kubba, en það er betra að elda það sjálfur. Til að gera þetta ætti að hella nokkrum skeiðum haframjöls yfir nótt með sjóðandi vatni og bæta við skorpu af svörtu brauði í ílátið. Um morguninn þarftu að fá brauðið út og þurrka brjóstið í gegnum sigti og látið sjóða á lágum hita. Eftir það, hella hlaupinu í diskinn og farðu þar til herða. Í lokuðu kældu kissel er hægt að bæta við smá hunangi.

Auðvitað, í sjálfu sér, engin vara er panacea fyrir að missa þyngd, en haframjöl eru einn af gagnlegur tólum.