Hvað er gagnlegt fyrir ferskt fíkn?

Ef þú ert á mataræði þýðir þetta ekki að maturinn ætti að vera ferskt og ekki bragðgóður. Í dag munum við segja þér hve gagnlegt ferskar fíkjur eru - einn af vinsælustu viðbótunum á diskar, sem gefur þeim ógleymanlegt smekk.

Innihaldsefni

Fig er einn af uppáhalds ávöxtum. Það eru tvær útgáfur af fitu sem eru meðfylgjandi: þurr, í formi þurrkuð ávexti og ferskur. Það fer eftir því hvers konar fíkjum þú hefur valið, breytingin á snefilefnum í samsetningu þess. Þannig er til dæmis í þurrkuðum fíkjum 57,9 grömm af kolvetni en 16,28 g af osti. Einnig er stór munur á próteininnihaldinu: Þurrkaðir fíkjur innihalda 3,1 g snefilefnis og hráolía inniheldur 0,75 grömm Í viðbót við allt eru fíkjur öll geymslustofa vítamína. Það inniheldur vítamín í flokki A, D, E, K, C, sem og B og PP.

Gagnlegar eiginleika og frábendingar á fíkjum

Fig - skrá fyrir nærveru kalsíums í samsetningu þess. Þess vegna er það oft ávísað fólki með sjúkdóma í hjarta- og æðakerfi. Það hjálpar til við að styrkja veggina í hjarta, nærir og styrkir æðum. Fyrir konur sem þjást af æðahnúta er einfaldlega nauðsynlegt að nota fíkjur daglega. Einnig eru fíkjur áhrifaríkar til að lækka blóðstorknun og útrýma blóðtappa í skipunum. Að auki getur blanda af gagnlegum og bólgueyðandi eiginleikum í samsetningu þess hjálpað til við meðferð sjúkdóma í öndunarfærum og þvagþurrð. Það eru nánast engin frábendingar fyrir fíkjur, en meira um þetta seinna.

Gagnlegar eiginleika fíkjur fyrir konur

Jafnvel í fornu fari tóku konur indverskra ættkvíslir eftir því að fíkjur eru sérstaklega gagnlegar fyrir veikari kynlíf. Sérstaklega gerði hann sérstaka öldrunargrímur gegn öldrun. Á aðeins 15 mínútum verður húðin blíður og ferskt. Einnig eru fíkjur mjög gagnlegar fyrir tíðir. Með daglegum neyslu á nokkrum fíkjutréum mun kona líða betur. Meðan á meðgöngu stendur, fíkn hjálpa til við að fylla skort á fólínsýru, sem mun hjálpa til við rétta þróun fóstursins.

Fíkjur fyrir þyngdartap

Ef við tölum um kaloríu innihald vörunnar, er þurrkað útgáfa með orkugildi 257 kkal og hráan er aðeins 74 kkal. Því til neyslu á mataræði er betra að velja þurrkaðan vöru. Það má bæta við kjöti eða ásamt prunes í salötum. Allt þetta mun gera líkamanum kleift að ekki aðeins fylla skort á nauðsynlegum vítamínum og snefilefnum, en einnig hreinsa það vandlega. Næringarfræðingar eru einnig ráðlagt að nota tvær eða þrjár fíkniefni ef þú ert skyndilega svangur. Slík snarl mun ekki aðeins vera gagnlegur, heldur einnig fullnægjandi. Korn, innan við fíkjuna, hjálpar til við að bæta meltingu. Annar plús af fíkjum er hæfni til að fjarlægja umfram vatn úr líkamanum, sem einnig stuðlar að því að missa þyngd.

Frábendingar af fíkjum

Vissulega hefur einhverjar, jafnvel mjög gagnlegar vörur, frábendingar. Þannig er ekki hægt að nota fíkjur af fólki sem þjáist af bólgusjúkdómum í meltingarfærum. Ekki síður hættulegt þessa ávexti í brisbólgu eða þvagsýrugigt, vegna þess að samsetning fíknanna er oxalsýra, sem getur aukið sjúkdóminn. Að auki skulu konur sem eru of feitir eða hafa sykursýki ekki innihalda fíkjur í mataræði þeirra.

Umsókn um fíkjur

Ávextir af fíkjum eru oft notuð ekki aðeins sem aukefni í kjöti, alifuglum eða salötum. Ekki síður vinsæl fyllingar fyrir pies af þessum ávöxtum. Í þessu skyni er valhnetur, appelsínugult eða sítrónusafi bætt við hreinsaða vöru. Að auki er kvoða bætt við kökur, sultu, confiture eða pastille.