Auðvitað vitum við að vatn með sítrónu er hagkvæm og árangursrík leið til að léttast. En er það í raun og það eru einhver "lifandi" dæmi um þá staðreynd að aðferðin virkar. Reyndar játum við þetta strax, frá vatni með sítrónu léttast ekki, en jafnvel án vatns með sítrónu er erfitt að léttast.
Hversu gagnlegt vatn með sítrónu í raun?
Vatn með sítrónu er jafnvel tileinkað bók breska læknisins - Theresa Chong ("Mataræði á sítrónusafa"). Bókin er skrifuð til að lesa daglega, þannig að hún inniheldur litla vísindagögn, en lofar því slökun.
Mundu, hversu gagnlegt vatn með sítrónu í fyrsta sæti - vatnsinnihald. Við þjáist af ofþornun, en lifum ekki í eyðimörkinni. Við skiptum vatni með kaffi, te, safi og öðrum ekki bestu drykkjum. Vatn með sítrónu er gagnlegt að drekka vegna þess að trúa á skilvirkni þessa drykk, notum við okkur að drekka stöðugt.
Lemon, í þessu tilfelli, þjónar aðeins sem "bragð" aukefni, sem gerir drykkinn meira áhugavert.
En í sundur frá öllu þessu er einnig annar ávinningur - þetta er samsetning sítrónusafa (efri, vegna þess að ekkert er meira máli en vatn). Sítrónusafi er náttúrulegt andoxunarefni, því að í þessum sítrusum finnum við tvö mikilvæg vítamín - C og A. Andoxunarefni losa okkur við sindurefna, sem safnast saman, flýta fyrir öldruninni, þar á meðal hægja á umbrotum og hjálpa okkur að þyngjast.
Einnig er mataræði á vatni með sítrónu leið til að losna við vandamál með þörmum. Lemon er uppspretta pektíns og þetta efni flýtir hreyfanleika í meltingarvegi, lækkar blóðsykur og dregur þannig úr matarlyst .
Lemon bætir frásog próteina, kalsíums og járns. Því besta tíminn fyrir sítrónu drykk er fyrir próteinmjólk. Í stað þess að spyrja hvort vatn með
Serbneska sítrónus
Innihaldsefni:
- sítrónu - 1 stykki;
- vatn - 1 gler.
Undirbúningur
Skerið sítrónuna í tvennt og klemið út safa úr báðum helmingunum með hendi, helltu glasi af vatni og drekkið þessa heilsu drykk (þeir sem ekki eru á mataræði geta bætt brúnsykri). Drekka þetta sítrónus verður að vera strangt í gegnum hálmi.