Vítamín veita ómetanlegan ávinning fyrir heilbrigði manna. Þeir auka friðhelgi, endurheimta vinnu allra líffæra, vernda líkamann frá nýjum sjúkdómum og hjálpa til við að takast á við sjúkdóma sem þegar eru til staðar. Jæja og skortur á þessum efnum er í hættu með frávik í starfi margra innri aðila. Svo, ef maður hefur ekki nóg vítamín , sem koma náttúrulega, þ.e. með mat, það er nauðsynlegt að bæta gjaldeyrisforða sinn með fæðubótarefnum eða öðrum lækningatækjum.
Hvað er notkun vítamína?
Í dag hefur nægilegt magn af vítamínum verið rannsakað, sem miðar að því að stjórna mikilvægustu ferlunum sem koma fram í líkamanum og vernda það frá neikvæðu áhrifum umhverfisins. Hins vegar hefur hvert af þessum efnum eigin hlutverki og tilgangi, íhuga helstu aðgerðir nokkurra vítamína:
- Vítamín A. Hann er ábyrgur fyrir fulla starfsemi meltingarfærisins, styður sjónskerpu, gott ástand tanna, hár, neglur og húð.
- Vítamín B. Fyrir manni færir það áþreifanlega ávinning, því vítamín bætir öllum ferlum sem tengjast umbrotum, er ábyrgur fyrir endurnýjun vefja, óbætanlegur fyrir hjarta.
- C-vítamín Stuðlar að eðlilegri starfsemi taugakerfisins, eykur verndaraðgerðir líkamans, gerir skipin meira teygjanlegt, hjálpar til við að taka saman kirtillinn, tekur þátt í framleiðslu karótens, sem gefur manninn orku.
- E-vítamín Ávinningur hans fyrir líkamann er frábært, vegna þess að E-vítamín leyfir ekki húðkrabbameini, styrkir hjartavöðva, æðar, eykur ónæmi og er sterk andoxunarefni.
- Vítamín D. Helstu verkefni þess er að hjálpa líkamanum við að taka á móti kalsíum, en það er ómögulegt að mynda bein og tennur almennilega. Í D-vítamíni eru taugar, vöðvar, hjarta, skjaldkirtill stöðugt í þörf.
Kostir og skaða tilbúinna vítamína
Ef með mat í mannslíkamanum fæst ekki rétt magn af vítamínum, þá ávísar læknar að taka lyfjafræðilega lyf sem kallast tilbúið vítamín.
Kostir þess að taka vítamín:
- mótstöðu gegn veiru sjúkdómum er þróað;
- bætir þolgæði líkamans;
- Umbrotin fara aftur í eðlilegt horf;
- Það er glaðværð og styrkur.
Harm:
- hypervitaminosis;
- vandamál með maga;
- tíð mígreni;
- ógleði.