Íþróttavörumarkaðurinn er mettuð með ýmsum tækjum og hermum sem hjálpa til við að leiðrétta líkamann, draga úr þyngd og dæla upp vöðvum. Hulahup Hoop er mjög vinsæll meðal slíkra vara. Næstum sérhver kona finnur nauðsynlegt að hafa það heima hjá sér. Hins vegar er nauðsynlegt að vita hvernig á að velja rétt hulaohup og að sjálfsögðu kerfisbundið að takast á við það til að koma í veg fyrir niðurstöðurnar sem framleiðendur hennar tilkynnti.
Hvernig á að velja hoop hoop?
Mikilvægt atriði í spurningunni um hvernig á að velja hulaohup er valið af sínum tagi:
- A gymnastic hulaohup . Algengasta og fræga Hoop, sem er úr plasti eða málmi og vegur ekki meira en 400 g. Þetta hulauchup er ætlað til íþróttafimleika og er ekki hentugur til að leiðrétta myndina og missa þyngd.
- Hulahup með vigtun . Hefur aðra þyngd en ekki meira en 3 kg. Þessi tegund af aðlögun er hentugur fyrir þá sem eru að leita að því að velja hulauchup fyrir þyngdartap. Þessi tegund af hoop stuðlar að mikilli vinnuálagi, eykur hjartsláttartíðni og eykur blóðrásina. Stöðug þjálfun með þessu hulauchup mun bæta samhæfingu hreyfinga og snúa sveigjanleika við hrygginn. Það er betra fyrir byrjendur að velja hóp sem er ekki þyngri en 2 kg. Eftir fjóra mánaða þjálfun getur þú aukið þyngd hylkja í 3 kg.
- Hulahup-massager . Þessi hoop hefur á innan gúmmí eða plastkúlum eða litlum hylkjum. Í einum mínútu munu þessi kúlur snerta líkamann um 3000 sinnum. Þegar þú velur líkan er betra að velja valkosti með gúmmíboltum. Stundum í slíkum kúlum eru magnar - þetta líkan er talið besta til að missa þyngd. Þökk sé þessu líkani geturðu ekki aðeins bætt mitti og mjaðmirnar heldur einnig bætt, þar sem nuddhreyfingar hryggsins leiða til betri þarmavirkni og endurheimta blóðflæði til grindarholanna.
- Uppblásanlegur hulaohup eða jimfluctor . Ný kynslóð af hulaohup kynnir
Multifunctional líkan sem getur hjálpað til við þjálfun allra vöðvahópa.
Sumir hulaohups hafa viðbótarhlutverk af því að telja fjölda snúninga snúninga og hitaeiningar.
Velja hulahop, það er þess virði að borga eftirtekt til þvermál þess. Ef þú setur Hoop á jörðu, þá ætti toppurinn hans ekki að vera fyrir ofan miðju brjósti.
Hvernig á að rétt snúa hoop hoop?
Til þess að hægt sé að ná árangri í hæfileikum er nauðsynlegt að snúa henni kröftuglega í 10-15 mínútur nokkrum sinnum í viku.