Þegar þú léttast er mikilvægt að fylgjast ekki aðeins með því sem þú borðar, heldur einnig hvað drekkur þú drekkur. Margir hafa áhuga á hversu mörgum hitaeiningum er í kvassi og hvort það sé hægt að neyta meðan á mataræði stendur. Upphaflega innihélt drykkurinn nokkuð hátt hlutfall af áfengi, en með tímanum breyttist uppskriftin.
Hversu mörg hitaeiningar í kvassi?
Hvað gæti verið betra en bragðgóður og hressandi drykkur sem hjálpar til við að slökkva þorsta þína fljótt? Í heimi kvass inniheldur jafn margar hitaeiningar og í safa, svo um 100 g eru 27 hitaeiningar. Orkan sem notuð er hefur bein áhrif á innihaldsefnin sem notuð eru. Helstu uppspretta hitaeininga er einföld kolvetni , sem fljótt er frásogast í blóðið og aukið magn glúkósa í blóði.
Samsetning kvass inniheldur lítið magn af sterkju og matar trefjum. Þökk sé aðgengi að gagnlegum lífrænum sýrum bætir umbrot og melting almennt. Auk þess virkjar kvass ferlið við að kljúfa fitu og kolvetni. Samsetningin á drykknum inniheldur vítamín í hópi B, sem bætir virkni taugakerfisins, sem hjálpar til við að takast á við svefnleysi og streitu. Þessi eign er einnig mikilvæg á þyngdartapi, því að líkaminn er eins konar streita.
Því kaloría ætti ekki að vera ástæðan fyrir því að gefa upp kvass. Drekka er notað til að búa til sumar súpur sem innihalda lítið kaloría og fullnægja vel hungri í langan tíma.
Til að hitaeiningar sem eru í heimilisþyngdinni, ekki meiða myndina, ekki misnota drykkinn og fylgstu með réttri næringu og æfa reglulega.
Hvers konar kvass ættir þú að drekka?
Áhrifaríkasta fyrir þyngdartapið er rófa kvass, sem hefur lítilsháttar laxandi og þvagræsandi áhrif, og bætir umbrot og meltingu. Drykkurinn ætti að vera drukkinn fyrir hverja máltíð í eina viku eða borðað á föstu degi.
Uppskriftin að elda
Innihaldsefni:
- rófa - 550 g;
- verður fyrir Rye kvass - 2 msk. skeiðar;
- vatn.
Undirbúningur
Rót rót afhýða, skera í litla bita eða flottur á stórum grater. Setjið rófa í flöskunni, bætið við jurtina og vatnið við stofuhita. Coverið krukkuna með grisju og settu það á heitum stað um stund. Þegar drykkurinn verður ljós og froðu hverfur, er það tilbúið til notkunar. Til að bæta bragðið er mynt heimilt.