Lenten kökur - einföld og ljúffengur bakstur uppskriftir án eggja og smjöri

Við gerð matseðilsins á tímabilinu sem takmarkast við afurðir úr dýraríkinu verða uppskriftir alls konar sælgæti raunveruleg. Keyptir halla smákökur hafa ekki góða bragð og gæði almennt, en eldað heima mun hjálpa bjartari daglegu te með framúrskarandi skemmtun.

Hvernig á að elda halla fótspor?

Sem reglu er hratt kex tilbúinn til að flýta sér, uppskriftir þurfa ekki flóknar eða óaðgengilegar vörur, þvert á móti, allt er alltaf til staðar.

1. Lean deig fyrir kex er hnoðað í jurtaolíu. Ef þörf er á fljótandi innihaldsefnum er notað vatn, sítrónusafa, safa eða saltvatn.
2. Skipta um eggin í uppskriftum banana, bólgið línusjöl.
3. Ljúffengustu halla fótsporin munu birtast ef þú bætir uppskriftinni með hnetum, fræjum eða þurrkuðum ávöxtum.
4. Ef þú þarft að draga úr kaloríuinnihald sælgæti, er hveiti hellt í haframjöl eða heilkorn. Í stað þess að sykur er notað hunang eða gervi sætuefni.
5. Uppskriftirnar hafa orðið vinsælar þar sem kýrmjólk er skipt út fyrir grænmeti: kókos, möndlu, soja, svo skemmtun eins og grænmetisæta.
6. Grunnurinn um kexinn er hægt að bæta við grænmetispuré: gulrót eða grasker, ekki sælgæti af sælgæti, og bragðið verður mjög óvenjulegt.

Leiðið smákökur á saltvatn - uppskrift

Lentukökur á saltvatn úr gúrkum eru ótrúlega mjúkir og smyrslir, meira eins og piparkökur. Helstu kostur slíkrar uppskriftar er að það þarf ekki að vera bætt við neinum kryddum - þau eru nú þegar í saltvatninu og gefa með sér óvenjulegan smekk, þ.e. samsetning innihaldsefna er einfaldari, því meira sem appetizing er niðurstaðan er snyrtilegur.

Innihaldsefni:

• Saltvatn - 200 ml;
• sykur - 150 g;
• Lenten olía - 3 msk. l.;
• baksturduft;
• hveiti - 3-3,5 msk.

Undirbúningur

1. Lausnin er leyst upp í heitum saltvatni.
2. Kynnið smjörið og hálft hveiti með bakpúðanum.
3. Smám saman hella hveiti í hnoða teygjanlegt og klístur deigið.
4. Skiptu í kúlur, stingdu hvor með gaffli.
5. Bakið í 25 mínútur í 180 gráður.

Lenten kökur úr haframjöl

Þessi ljúffenga halla kex mun höfða ekki aðeins til föstu á ákveðnu tímabili ársins, heldur einnig til að "slimming" og grænmetisæta ættu að taka uppskrift fyrir athugasemd. Ekkert óþarfi í samsetningu, aðeins gagnlegur og lágkalsíur matvæli, og niðurstaðan verður mjúkur, örlítið frjósöm og ljúffengur ljúffengur skemmtun.

Innihaldsefni:

• grasker puree - 150 g;
• hafraflögur - 150 g;
• heilkornhveiti - 100 g;
• sykur - 50 g;
• olía - 100 ml;
• baksturduft.

Undirbúningur

1. Flögur ættu að vera brennt í þurru pönnu, mulið með blender.
2. Pör með graskerpurei.
3. Kynntu hveiti, sykri, bakpúðanum og smjöri.
4. Til að mynda halla haframjölkaka, bökuð í 25 mínútur við 180 gráður.

Lenten shortbread kex

Vegna skorts á eggjum og smjöri í samsetningu þessa prófunar, verður sandkálin mjög mjúkt og sprungið. Þú getur bakað halla kex með sultu eða skera figurines með mold - það er spurning um smekk og óskir sætis. Ferlið við að byggja grunninn er alls ekki frábrugðið klassískum.

Innihaldsefni:

• hveiti - 1,5 atriði;
• sterkja - ½ st;
• olía - 100 ml;
• vatn - 70 ml;
• sykur - 3 msk. l.;
• baksturduft;
• sultu - ½ msk.

Undirbúningur

1. Sameina hveiti, sterkju, sykur og bakpúðann.
2. Kynntu vatni og olíu.
3. Safnaðu kúlu sem er ekki klídd og þétt deigið.
4. Skiptu deiginu í 2 ójöfn hlutar, rúlla út stórt, settu á bakpokaferð.
5. Smyrið með sultu, stökkva með hinum rifaða deiginu.
6. Bakið í 25-30 mínútur í 180 gráður.
7. Lokið kaka að skera í ferninga þegar það er alveg kælt.

Gulrót Lenten kökur - uppskrift

Þessi halla gulrót kex er unnin án hveiti og sykurs, sælgæti mun bæta við ávöxtum, rúsínum og gulrætum. Meðferðin fer mjúk, geðveikur ilmandi og algerlega gagnlegur - tilvalið fyrir heilbrigt valmynd. Deigið er blandað með keyptum eplasafa, en ef hægt er að ferska ávexti með kvoða mun það smakka betur.

Innihaldsefni:

• gulrætur - 100 g;
• epli - 1 stykki;
• banani - 1 stykki;
• rúsínur, hnetur - 50 g hvor;
• hafragrautur - 50 g;
• heilkornhveiti - 70 g;
• eplasafi - 50 ml;
• kanill - ½ tsk;
• engifer - 1 klípa;
• baksturduft.

Undirbúningur

1. Epli og gulrætur nudda, skera banana, blanda öllu.
2. Mældu flögur, rúsínur og hnetur í smá mola með blandara.
3. Sameina bæði blöndur, helltu bakpúðanum, kryddi.
4. Hellið í safa, blandið saman.
5. Kynntu hveiti, blandaðu þykkt og örlítið rök deigið.
6. Mótið kökur og settu þau á bakpokaferð.
7. Bakið mala kex í 30 mínútur við 170 gráður.

Lenten banana kex

Ljúffenglega ljúffengur snýr halla kökur með banani og kakó, ekki óþarfur í uppskriftinni verður valhnetur. Samsetning vörunnar og framleiðsluferlinu er svo einfalt að það muni einnig vera tilbúið til að elda á venjulegum dögum, skemmtunin fer mjúk, mjög mýkt og sérstaklega bragðgóður meðan hlýtt, eftir kælingu mun það herða og verða mjög laus.

Innihaldsefni:

• banani - 2 stykki;
• hveiti - 1 atriði;
• olía - 150 ml;
• sykur - 1 atriði;
• herkules - 1,5 st.;
• mulið hnetur - 100 g;
• baksturduft;
• kakó - 2 msk. l.

Undirbúningur

1. Banani hnoðið ásamt sykri, hnetum, smjöri og bakpúðanum.
2. Til að kynna kakó, hafrar.
3. Bæta við hveiti, hnoðið deigið.
4. Mögðu kökur, bökaðu halla af banani í 20 mínútur við 190 gráður.

Lean sítrónu kex - uppskrift

Lean sítrónu smákökur eru unnin í nokkrar mínútur og aðeins frá 4 vörum, sem að jafnaði eru í hverju eldhúsi. Í deiginu er sítrónan bætt við skrælina, en beiskurinn sem felst í skelinni verður alls ekki tilfinning. Ljúffengur meðhöndla með ósamþykkt sítrus ilm og bragð bætir með góðum árangri upp á hörðum dögum.

Innihaldsefni:

• sykur - 150 g;
• hveiti - 3,5 hlutir;
• olía - 100 ml;
• stórt sítróna - 1 stykki;
• bakstur, vanillu.

Undirbúningur

1. Lemon stór skera, fjarlægðu fræin. Mala með blender í kartöflumús.
2. Hellið í olíunni, bætið sykri, bökunarduft og vanillíni.
3. Hellið 3 msk. hveiti, hnoðið þéttt teygjanlegt deig, aðskilið frá heildarþyngd 1/3 og blandað með hinum hveiti í mola.
4. Stærstur hluti prófsins er rúllaður í lag 1 cm þykkt, sett á bakpoka.
5. Stökkva mola á toppinn.
6. Bakið í 20 mínútur í 200 gráður.
7. Tilbúinn og ennþá mjúkur kaka skorinn í smákökur.

Lenten kókos kex - uppskrift

Óvenjuleg halla kjúklingur kex eins og húsmæður, þökk sé einfaldasta uppskrift og innihaldsefni sem eru í boði fyrir alla veski. Meðferðin fer mjög viðkvæm og bráðnar með munnvatni skörpum. Notaðu minni sneiðar eða mala þá með blender eða kaffi kvörn, þannig að stykkarnir verða ekki tilfinningar.

Innihaldsefni:

• hveiti - 1,5 atriði;
• kókos rakstur - 2/3;
• vatn 100 ml;
• sykur - 100 g;
• baksturduft;
• olía - 50 ml.

Undirbúningur

1. Tengið öll þurrefni, hellið í vatni, hnoðið deigið og bætið við olíu.
2. Mótaðu kúlurnar og hreinsaðu hendur með vatni.
3. Bakið í 25-30 mínútur í 200 gráður.

Lean súkkulaði flís smákökur

Lenten smákökur með kakó , eldað í samræmi við þessa uppskrift mun sigra öll sætt tönn með mjög óvenjulegt smekk. Sambland af hindberjum og súkkulaði með snerta rósmarín mun keyra gourmet brjálaður jafnvel meðan bakstur skemmtun. Mikilvægt er að nota sultu, frjósa eða nota keyptan sultu.

Innihaldsefni:

• Crimson sultu - ½ atriði;
• olía - 100 ml;
• kakó - 3 msk. l.;
• hveiti - 1,5 atriði;
• sykur - 100 g;
• baksturduft;
• þurrt rósmarín - 1 klípa.

Undirbúningur

1. Sameina sykur og olíu.
2. Kynntu sultu, rósmarín og hálfa hveiti með bakpúðanum.
3. Bæta kakónum, hrærið, bæta við hveiti, hnoðið deigið í formi mola.
4. Setjið deigið í mold, pritrambovat, ætti að fá kökuþykkt 1 cm.
5. Bakið í 15 mínútur í 200 gráður.

Lenten kex með hunangi

Lenten hunang kex mun bjartari upp hvaða te, skemmtun mjúkur og geðveikur ljúffengur, jafnvel þeir sem ekki eins og bakaðar vörur. Fyrirhuguð uppskrift er undirstöðu, það er hægt að bæta við þurrkaðir ávextir, hnetur, hveiti, eða bætt við deigið til að gera málið meira upprunalega.

Innihaldsefni:

• hunang - 150 g;
• hveiti - 2 hlutir;
• olía - 3 msk. l.;
• appelsína - 1 stykki;
• baksturduft.

Undirbúningur

1. Hrærið appelsínuna með hýði.
2. Bæta við hunangi og smjöri.
3. Kynntu í hreinu bökunardufti, bæta við hveiti, smátt og smátt að hnoða þykkt klút.
4. Mótaðu kúlurnar, bökaðu í 15 mínútur í 200 gráður.

Lenten sesam kex

Ótrúlega hratt er að undirbúa halla kex með sesam , með uppskriftinni sem allir áhugamenn munu takast á við og niðurstaðan verður frábært í öllum tilvikum. Ljúffengur ilmandi, viðkvæm og mjög sprunginn kex verður tilbúinn í hálftíma, gefinn tími til að undirbúa vörurnar. Ef sesamolía er ekki tiltæk, getur það verið örugglega skipt út fyrir hvaða grænmeti sem er.

Innihaldsefni:

• sesamfræ - 150 g;
• sesamolía - 50 ml;
• hveiti - 100 g;
• baksturduft;
• sítrónusafi - 1 msk. l.;
• sykur - 100 g.

Undirbúningur

1. Blandið smjörið með sykri.
2. Sláðu inn sítrónusafa, bakpúðann.
3. Sesamfræ ætti að þurrka í þurru pönnu í meira en 3 mínútur, þar til einkennandi ilmur birtist.
4. Í deiginu skaltu bæta við hveiti fyrst og blandaðu síðan fræunum saman.
5. Setjið hluta af deigi á mikilli fjarlægð á bakplötu með skurðaðgerðarskeiði.
6. Bakið í 10 mínútur í 180 gráður.