Frá heilsu bakstur fer almennt ástand líkamans að miklu leyti. En með tímanum safnast það upp skaðleg efni og eiturefni. Til að losna við þá mun hjálpa vörur sem hreinsa lifur. Skilyrðum er hægt að skipta þeim í tvo stóra hópa: plöntu uppruna og uppruna dýra.
Hver eru plöntuafurðir sem hreinsa lifur?
Þegar spurt er um hvaða matvæli lifrin elskar, svara sérfræðingar á eftirfarandi hátt: Fyrst af öllu, tiltekið grænmeti, ávextir og jurtir. Gagnlegustu í þessu sambandi eru:
- greipaldin og náttúrusafa úr henni - hefur andoxunar eiginleika, hlutleysar sindurefna og sölt þungmálma, inniheldur mörg vítamín sem örva ferlið við endurreisn lifrar; nóg til að borða 1 ávexti eða drekka 1 glas af safa í morgunmat;
- sítrónu og náttúrufita úr því - virkjar framleiðslu ensíma, inniheldur C-vítamín , sem hjálpar til við að fjarlægja eiturefni; það er nóg að drekka 1-2 glös af hreinu vatni á dag með kreista hluta sítrónusafa;
- hvítlaukur - hjálpar til við að hreinsa lifur, endurheimtar störf sín; á dag er mælt með að borða 2-3 negull;
- Avókadó - heldur heilsukökum 1-2 stykki á viku eru nóg;
- rófa - hraðar ferli afeitrun; má neyta daglega í hvaða formi sem er;
- grænt te - inniheldur mikið af virkum efnum sem bæði hreinsa og stuðla að endurreisn lifrarinnar.
Dýrvörur til að hreinsa lifur
Mjög gagnlegt er hvaða súrmjólkurafurðir, sem hreinsar lifur eins vel og hefur jákvæð áhrif á önnur kerfi líkamans. Veldu fyrir þetta ætti að vera fituskert kotasæla, jógúrt, ryazhenka , jógúrt, jógúrt. Lifur afköst er einnig kynnt með halla kjöt, besta af öllum kalkúnum eða kanínum og fiski, soðnum eða bakaðri eggjum. Það er nóg að borða þessi matvæli 3 sinnum í viku.