Stór fjöldi fólks kvarta á bakverkjum. Til að losna við það þarftu að þjálfa og borga sérstaka athygli að teygja æfingum sem hjálpa til við að takast á við streitu. Ef þú hefur ekki tíma til að fara í ræktina, þá er það leið út - hermir fyrir sveigjanleika . Samningur í hönnun og auðvelt að nota, þeir vilja leyfa fyrir nokkrum mánuðum til að ná framúrskarandi árangri.
Slík aðlögun gerir það kleift að slaka á og á stuttum tíma til að endurheimta vöðvana og taugakerfið. Að auki draga þau úr hættu á meiðslum í samanburði, til dæmis með venjulegum æfingum. Simulator til að teygja hrygginn bætir blóðrásina og hjálpar einnig við að fjarlægja efnaskiptaafurðir úr vöðvunum. Venjulegur þjálfun er framúrskarandi forvarnir við þróun sjúkdóma í bakinu.
Hver eru hermir til að teygja bakið?
Það eru nokkrir möguleikar sem eru hönnuð til að bæta sveigjanleika og létta streitu, skoða þá ítarlega.
- Inversion borð . Þessi hermir bætir ekki aðeins líkamsstöðu heldur hjálpar einnig við að styrkja vöðvana og liðböndin aftan. Í kennslustundinni er manneskjan nánast í uppréttri stöðu. Vegna þess að hlaupið á hryggnum dreifist jafnt og sérhver diskur verður í hans stað og þetta hjálpar til við að takast á við núverandi vandamál. Með reglulegum fundum bætast blóðrásir, almenn heilsa, umbrot og innri líffæri. Þú getur notað þetta stretcher sem upphitun fyrir aðalþjálfunina.
- Simulator "Air Nobius" . Hönnuðirnir halda því fram að vegna reglulegrar notkunar er hægt að koma í veg fyrir þróun hagnýtingar
allar sjúkdómar sem tengjast hryggnum. Á hermirnum er maðurinn í láréttri stöðu. Það hjálpar til við að slaka á vöðvunum, koma á hrygg í rétta stöðu og einnig styrkja bakið og bæta líkamshita. Með reglulegri notkun og þekju á hryggnum getur þú aukið vöxtinn með nokkrum sentimetrum. - The vetrebral þjálfari er sveiflavél . Þessi hermir til að teygja bakið virkar á mismunandi reglum í samanburði við fyrri útgáfur. Maðurinn setur fæturna á hermanninn og byrjar að gera bylgjulíkan hreyfingar sem stuðla að slökun á hryggnum. Á æfingu slaka á vöðvum og liðböndum, sem að lokum leyfir hrygg, vegna þyngdar eigin líkama, að hernema réttan stöðu.