Eins og vitað er, er askorbínsýra tilheyrður flokki lífrænna efnasambanda og er ómissandi efni í mataræði matarins. Það virkar sem afoxandi efni fyrir ákveðin efnaskiptaferli og er einnig tilvalin andoxunarefni. Samt sem áður, ekki allir vita kosti og skaða af askorbíni að fullu.
Helstu virka efnið í þessari gerð er vítamín C. Ascorbínsýra er hvítt duft sem leysist næstum strax í vatni og öðrum vökva. Skaðleg heilsu manna við askorbínsýru getur ekki valdið því að þú eyðir því ekki mikið í miklu magni. Grundvöllur allra vandamála liggur fyrir ofskömmtun. Hins vegar er þess virði að muna að hægt sé að frábæra askorbínsýru hjá fólki sem þjáist af magabólgu, sár og öðrum sjúkdómum í meltingarvegi, sérstaklega á bráðum tíma.
Af hverju er askorbíns gagnlegt?
Kostir þessarar lyfja eru dæmdir af einkennum skorts í líkamanum. Skorturinn á C-vítamíni er tjáð af eftirfarandi einkennum:
- Veikt ónæmi og almenn lasleiki.
- Paleness í húðinni.
- Aukin sársheilunartími.
- Blæðandi góma.
- Kvíði, léleg svefn og sársauki í fótunum.
Eins og vitað er um í samsetningu askorbíns C-vítamíns, sem ekki leyfir að þróa skráð einkenni.
- Þetta lyf eykur ónæmi , eykur magn kólesteróls, hjálpar hækkun blóðrauða, bætir blóðsamsetningu, styrkir veggi æða.
- Ascorbínsýra hefur aðrar gagnlegar eiginleika: það hjálpar til við að framleiða nauðsynlega magn af kollageni, sem ætlað er að endurheimta frumur, vefjum og æðum.
- Ascorbicum vítamín styrkir hjarta- og æðakerfið.
- Kemur í veg fyrir þróun berkjubólgu.
- Dregur úr hættu á krabbameini. Ascorbínsýra hjálpar ónæmiskerfinu til að berjast gegn hættulegum örverum.
- Verndar líkamann úr eitruðum efnum.
Á grundvelli allra þessara þátta verður ljóst hvort askorbían er gagnleg eða við notum það til einskis.
Af hverju þarftu askorbíns í miklu magni?
Helstu tilvikin um að taka askorbínsýru í stórum skömmtum:
- Fólk sem hefur fengið alvarlegt eitrun með kolmónoxíði, auk annarra skaðlegra efna. Þegar eitrun eykur, C-vítamín endurheimtir alla nauðsynlega ferli í líkamanum.
- Þetta lyf er tekið í miklu magni á árstíðum, þegar líkaminn er búinn og það skortir allar nauðsynlegar vítamín. Saman með lyfinu, ætti að vera í mataræði til að koma ávöxtum og grænmeti sem innihalda C-vítamín. Allt þetta mun styrkja friðhelgi og hjálpa til við að flytja tímabilið af off-season vel.
- Meðganga. Á þessu tímabili eru konur einnig í skorti á askorbínsýru. Hins vegar geta þau aðeins tekið það eins og læknirinn hefur mælt fyrir um. Venjulega ávísar hann þunguðum konum lyfinu í þriðja lagi meira en þau voru notuð fyrir meðgöngu.
- Reykingar bannaðar. Þessi tilhneiging er jöfn eitrun kolmónoxíðs, svo það þarf aukna skammt af C-vítamíni. Staðreyndin er sú að askorbínsýra endurheimtir súrt umhverfisins í líkamanum.
Í stuttu máli getum við ályktað að askorbíski sé aðeins skaðlegt í eftirfarandi tilvikum:
- Ef vandamál eru í meltingarvegi.
- Ef ofskömmtun er fyrir hendi.
- Fyrir fólk sem þjáist af nýrnasjúkdómum.