Til að svara spurningunni um hve gagnlegt rauð pipar er, getur þú, að hafa rannsakað samsetningu "fölsku berja". Gagnlegar eiginleika rauða pipar eru vegna verulegs magn af vítamínum og steinefnum.
- Það inniheldur mörg B vítamín (B1, B12, B3), sem örvar frumu umbrot og bætir við starfsemi miðtaugakerfisins.
- Mikið E-vítamín í pipar, tekur virkan þátt í myndun hormóna, verndar frumuuppbyggingu frá eyðingu, styður ónæmi.
- Og dagleg norm C-vítamín (nauðsynleg fyrir tilvist bindiefni og beinvef í mannslíkamanum) er að finna í aðeins 100 g af pipar - það er miklu meira en í sítrónu og jafnvel í svörtum currant, sem venjulega er talið helsta gjafar þessa vítamíns.
- Þar að auki, vegna þess að P-vítamín (Rutin) er í piparinu, er blóðrásarkerfi líkamans styrkt, veggir háræðanna verða meira teygjanlegar.
Hvað er annað gagnlegt fyrir rauða papriku?
- Það kemur í ljós að kalorískt gildi "falskur berja" er mjög lágt (um það bil 30 kcal á hundrað grömm). Auðvitað er búlgarskt pipar notað í mörgum fæði til að draga úr þyngd, þótt það hafi eignina til að örva matarlyst .
- Hátt innihald steinefna í pipar gerir það tilvalið birgir kalsíums og járns fyrir þungaðar konur, auk blóðleysi með svefnleysi og beinþynningu.
- Innihald beta-karótens, sem er sérstaklega gagnlegt rautt búlgarska sætur pipar, hjálpar til við að viðhalda og jafnvel endurheimta sjón.
- Í snyrtifræði er búlgarskur pipar notaður sem hluti af kremi með lyftaáhrifum, blekandi andlitsgrímur (það fjarlægir fullkomlega litarefnalyf!), Styrkja og örva bólur fyrir hárið.
Frábendingar
Almennt er ekki mælt með skaðlausum, rauðu búlgarska pipar fyrir fólk sem þjáist af hjartasjúkdómum (á stigi versnunar), háþrýstingssjúklingar sem þjást af magasár.