Því miður lifum við í heimi þar sem umhverfisvandamálið er skarpari en nokkru sinni fyrr: loft- og vatnsmengun, notkun efna áburðar til að vaxa grænmeti og ávexti osfrv. Og hvað sjáum við á hillum verslunum? Við erum boðið upp á mikið af hálf-lokið vörur með aukefni í matvælum, hitaeininga skyndibita og svo framvegis. Við slíkar aðstæður er mjög erfitt að borða rétt. Því er stundum nauðsynlegt að gefa líkamanum hvíld, í því skyni er hreinsiefni hentugur fyrir þig. Í nokkra daga mun mataræði þitt vera öðruvísi en venjulega. Mataræði, hreinsun líkama eiturefna og eiturefna, mun leyfa þér að öðlast góða heilsu, bæta efnaskipti og jafnvel missa þyngd.
Hver þarf það?
Allir! Skaðleg efni safnast saman í öllum, án tillits til þyngdar og líkamans, nema að fólk með offitu muni hafa meira. En jafnvel mjótt fólk ætti ekki að vanræksla hreinsiefni, því jafnvel þótt líkaminn okkar geti losnað við eiturefni, getur það ekki gert það 100% og hjálpar það ekki að meiða.
Hreinsun mataræði í þörmum: reglur
Hreinsun líkamans fyrir þyngdartap er lækkuð í eina meginreglu - að nota eingöngu náttúrulegar vörur án erfðabreyttra lífvera, ýmis aukefni í matvælum osfrv. Auk þess þarftu að gefa líkamanum líkamlega álag og vertu viss um að fá nægan svefn. Það er ráðlegt að setja mataræði og sofa og fylgja því nákvæmlega, þetta mun verulega bæta efnaskipti og hjálpa þér að sofna og vakna auðveldara.
Í mataræði þínu verður að innihalda grænmeti og ávexti og vertu viss um að drekka vatn, að minnsta kosti 2 lítra á dag.
Árangursrík hreinsun þörmanna fyrir þyngdartap krefst þess að þú geyir áfengi, reykingar, dýrafæð (leyfðu fituskeppi og lifðu jógúrt) og ekki taka mataræði (BAA). Fast er einnig ekki leyfilegt, ekki kvelja þig með hungri, annars muntu fá
Hreinsun og þyngd getur verið í viku, og kannski aðeins 2-3 dagar, fer eftir mataræði sem þú velur og löngun þína.
Dæmi um fæði
- Hreinsun mataræði fyrir þyngdartap á eplum og jógúrt. Mataræði er hannað í 2-3 daga, lengur en það er mælt með. Fyrsta daginn sem þú drekkur aðeins kefir, á hverju klukkustundi eitt gler, geturðu meðhöndlað te með jurtum með hunangi. Á öðrum degi skaltu bæta við ferskum kreista eplasafa. Á þriðja degi borða eitthvað ferskt grænmeti og ávexti í hvaða magni sem er.
- Hreinsandi mataræði hrísgrjóns . Daglegt fóðrið þitt ætti að samanstanda af soðnu hrísgrjónum (3 skammt af 60 grömm af þurru hrísgrjónum), ávöxtum og grænmeti. Drekkaðu vatn og náttúrulyf. Þú getur neytt grænmeti í formi salta eða súpa.