Kensín Q10, sem er óumdeilanlegt - hópur efnafræðilegra efnasambanda sem eru í hvatberum líkama frumna. Þeir taka þátt í lífefnafræðilegum viðbrögðum. En hvað er skaðinn og ávinningur af ensíminu Q10 - skulum skilja.
Kensín Q10 - gott fyrir hjarta og ekki aðeins
Áður en þú finnur út hvar koenzým q10 er að finna, skulum við komast að því að finna gagnlegar eiginleika þess, sem hjálpa til við ýmis sjúkdóma. Þetta efni er rekjað til margra gagnlegra eiginleika. Framleiðendur fæðubótarefna eru ekki of latur til að prenta langa lista yfir klínísk áhrif og vísbendingar um að einstaklingur geti fengið. Meðal þeirra getum við tekið eftir hækkun þreytu og styrkleika, endurnýjun, þyngdartap, auk meðferðar á næstum öllum sjúkdómum. Og ýmsar aukefni er mælt með að drekka í mismunandi tilgangi. Hvað er í rauninni ávinningur slíkra efna?
Mörg lyf sem finnast í apótekum sem hafa slík efni í samsetningu þeirra miða að því að styrkja hjartað. Gert er ráð fyrir að ef þú tekur slíkt efni í langan tíma getur þú náð eftirfarandi markmiðum:
- draga úr líkum á hjarta- og æðasjúkdómum;
- til að draga úr blóðþrýstingnum.
Skemmdir á ensíminu Q10
Mörg uppsprettur upplýsinga segja með fullviss að þetta lyf hefur engin aukaverkanir og frábendingar þar sem það er náttúrulegt efni fyrir mannslíkamann. Og í mjög sjaldgæfum tilvikum getur verið óeðlilegt viðbrögð líkamans eftir að taka Qenzyme Q10. Hins vegar er einnig ómögulegt að nefna alla undirbúning á grundvelli hennar alveg öruggt. Vörur sem innihalda kóensím Q10 geta valdið aukaverkunum eins og:
- svefnleysi;
- myndun húðútbrota;
- sársauki í höfuðinu;
- tilfinning um ógleði;
- verkur í kvið;
- niðurgangur.
Þú getur tekið þetta úrræði í langan tíma. Það eru engar upplýsingar um að lækningin geti aukið líkurnar á myndun ýmissa sjúkdóma eða haft neikvæð áhrif á mannlegt ástand. Ef þú tekur lyfið í stórum skömmtum, það er alveg eitrað, en þú getur varla verið nógu skakkur til að taka nokkra pakka af pillum á dag, í staðinn fyrir einn eða tvo.
Hvaða vörur innihalda kóensím Q10?
Kannski veit ekki allir, en þú getur fengið viðbótarkímzím Q10 úr mat. Hátt hlutfall hennar er að finna í kjöti, einkum nautakjöt, kjúklingi, lamb, kanínu (hjarta og lifur), makríl og sardín, spínat og egg. Ef þú vilt fá slíkt efni úr mat, þá er það einnig mælt með því að innihalda mikið af ferskum ávöxtum og grænmeti, sojabaunum og órauðum hrísgrjónum.
Í þessu tilfelli er nauðsynlegt að skilja að í dag má magn efnis sem fæst úr matvælum ekki fara yfir 15 milligrömm. Ástæðan fyrir þessu liggur í þeirri staðreynd að flestir mikilvægu efnin fyrir mannslíkamann, þ.mt kóensím, eru eytt í meiri mæli, jafnvel áður en soðin matur er á borðið.
Ef þú vilt fylgjast með skorti á þessu efni í líkamanum, auk matar, er mælt með að taka sérstök lyf og fæðubótarefni þar sem samsykur er í hreinu formi. Forráðs samráð við lækni mun leyfa þér að reikna út réttan skammt og lengd upphafsmeðferðar í fæðubótarefnum og öðrum lyfjum. Og í öllum tilvikum skaltu ekki taka sjálf lyf, því þetta getur valdið mjög neikvæðum afleiðingum fyrir heilsuna þína.