Lentate Cutlets

Við erum vanir að staðreynd að skeri er kjötréttur, en veistu að þú getur eldað þær úr öðrum, halla vörur? Hvítkál, gulrætur, baunir, fiskur er langt frá heill listi yfir þau innihaldsefni sem tókst að skipta um kjöt. Og hvað á að segja um gagnsemi mala skeri - auk mataræði, gera þau kraftaverk fjölbreytni í matseðlinum þeirra sem halda fastandi eða lágkalsíum mataræði.

Post hvítkál patties

Hvítkál á hillum næstum allt árið um kring, það er gagnlegt, mikið af trefjum og ómissandi í mörgum diskum. Reyndu að elda hvítkál - uppskriftin er alveg einföld. Slík hallahnetur munu koma til bragðs fjölskyldunnar - enginn mun jafnvel giska á það sem þeir eru gerðir af. Við the vegur, getur þú dazzle og halla skeri úr blómkál. Þeir eru tilbúnir á sama hátt og frá hvítum höfðum og allt fjölskyldan mun líkjast því.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

Klippið höfuð hvítkál í fjórðu og sjóða í saltvatni í 10 mínútur. Þá kasta því aftur í kolbað og látið það renna. Rúllaðu hvítkálinu með kjöt kvörn, fjarlægðu það sem eftir er af vatni og blandið saman við kreista hvítlaukinn, fínt hakkað dill og laukakornið. Nú árstíð, árstíð með kryddi og bæta við hveiti og hálfknippi. Jæja hnoðið og myndaðu smáskífur. Myndast halla grænmetisskeri rúlla í breadcrumbs og pönnu í jurtaolíu.

Við the vegur, nema hvítkál, getur þú tekist að nota gulrætur. Rifinn gulrætur blandað saman við hálfkál og hálfkál og sendur í skillet. Og gulrætur halla cutlets, uppskrift sem er alveg einfalt, tilbúið! En það er lítið leyndarmál: Æskilegt er að taka safaríkur gulrót svo að safa sem hefur verið úthlutað hjálpar til við að mynda skikkjumassa.

Lenten cutlets úr baunum

Ávinningurinn af baunum, og allir baunir má segja mikið - það er varla svipað vara, sem í eiginleikum þess getur skipt um kjöt. Það er baunir sem grænmetisætur og fastir stjórna skorti á járni, próteinum, amínósýrum í mataræði.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

Eldið baunirnar með kjötkvörn, blandið saman með salti, kryddi, bætt við hveiti og hnoða vel. Látið kjötið standa í um hálftíma. Þá myndast skúffurnar, rúlla í breadcrumbs og steikja í skillet í jurtaolíu. Þegar þú getur þjónað getur þú stökkva með hakkaðri dilli.

Lenten fiskur patties - uppskrift

Hægt er að steikja fiskkökur, bökuð í ofninum, í fjölverslunum eða í pari - leiðin til að elda er þitt. Við leggjum til að baka þá í ofninum, skikkjurnar verða að vera safaríkur arómatísk og mataræði.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

A brauðbrauð í bleyti í mjólk, kreisti smá og ásamt flökum og laukum skulum fara í gegnum kjöt kvörnina. Hakkað salt, bætið kryddi, eggjum og þeyttum massa vandlega með hendurnar. Við myndum cutlets, látið þá, smyrja þá með sýrðum rjóma og sendu þau í ofninn við 200 gráður í 20 mínútur. Til sýrðum rjóma er hægt að bæta við smá paprika, þá mun liturinn á skeri líta út rauð og appetizing.

Eins og þú sérð eru uppskriftir af halla skeri mjög margar og eru mjög einfaldar í framkvæmd. Þú getur búið til fjölbreytni í mataræði fjölskyldunnar, meðan þú ert að borða dýrindis, fullnægjandi og síðast en ekki síst gagnlegt!