Rúsínur - einn af vinsælustu þurrkaðir ávextirnar, er þurrkaðir vínber . Það er gagnlegt fyrir alla, sérstaklega fólk eftir 40 ár. Rúsínur eru ekki bara uppspretta orku, þessi vara hefur mikið af lyfjum.
Hvað er gagnlegur raisin?
Það eru fjórar tegundir af rúsínum úr rauðum eða hvítum vínberjum. Þessir fela í sér: ljósbrúnt rúsínur lítill í stærð án pits. Slík rúsínur eru gerðar úr ýmsum vínberjum kishmish; Svartar rúsínur eru fengnar úr rauðum vínberjum án pits; gult meðalstór rúsínur af hvítum vínberjum, þar sem er ein steinn; og brúnt raisín af stórum stíl, með holdandi byggingu og nokkrar pips inni.
The gagnlegur er svartur seedless pönnukökur. Það inniheldur meira járn, kalíum, vítamín, andoxunarefni en aðrar tegundir. Að auki er vitað að það er dimmt vínber afbrigði sem eru nánast ekki undir meðhöndlun efna.
Þegar þú velur rúsínur þarftu að borga eftirtekt til útliti þess. Ef græðlingar eru fjarlægðar úr vínberjum, þá fylgir einhver af vítamínum og snefilefnum ásamt safa. Slík rúsínur munu ekki vera safaríkur og missa ljónshlutann af gagnlegum eiginleikum þeirra. Því að velja þessa þurrkuðu ávexti er mikilvægt að gefa val á rúsínum með peduncles.
Hvað er gagnlegt fyrir rúsínur fyrir konur?
Þessi þurrkaða ávexti veldur ekki aukinni gasun, öfugt við ferskt vínber. Þess vegna er sérstakur ávinningur af rúsínum fyrir konur í aðstæðum. Það varðveitir öll vítamín sem eru nauðsynleg fyrir heilsuna bæði barnshafandi konan og barnið sitt í framtíðinni. Gagnlegar eiginleika rúsínur fyrir konur samanstanda af þeirri staðreynd að það er innifalið í valmyndinni á jafnvægi mataræði og jafnvel mataræði. Ekki er hægt að segja að það stuðlar að þyngdartapi, þó þökk sé rúsínum, það er minna sárt að gefa upp freistandi sælgæti.