Hvað getur verið gagnlegt í morgunmat en haframjöl ? A einhver fjöldi af microelements nauðsynlegt fyrir líkamann, vítamín, trefjar - í raun haframjöl er konunglegur fat. Þeir sem ekki líkjast hafragrautur geta eldað dýrindis haframjölkökur. Þú getur borðað það í morgunmat, taktu það með þér til að vinna, tyggðu á milli helstu máltíðirnar. Heimabakaðar kökur eru almennt vinsælar hjá fullorðnum og börnum, þannig að við undirbúum haframjölkökur með einfaldasta uppskrift.
Uppskriftin fyrir haframjölkökur heima
Innihaldsefni:
- flögur "Hercules" - ½ bolli;
- salt - 1 klípa;
- Vanillín - að smakka og að vilja;
- sykur - 140 g;
- egg - 2 stk. (stór);
- olía "bóndi" - ½ pakki;
- kanill - að smakka;
- heilhveiti - 2 tsk.
Undirbúningur
Uppskriftin fyrir haframjölkökur er ekki flókin og þarf ekki sérstakan kostnað. Fyrst af öllu er æskilegt að fá olíu úr kæli, við þurfum að vera ekki fljótandi, en mjúk. Við nudda mýkt smjörið með sykri, það ætti að verða nokkrar tóna léttari og sykurkornið leysist upp. Þegar massinn varð sléttur og svipaður rjómi, bætum við sérstaklega við klípa af saltpinnar. Ef þú vilt, bæta vanillín eða kanil. Einnig, sem notalegt aukefni í deiginu, getur þú notað sítrónu afhýða, fínt hakkað kertuð ávexti, stykki af súkkulaði eða rúsínum. Þegar massinn er blandaður skaltu mala "Hercules" frekar fínt, blanda þeim með hveiti og smám saman hella, náum við þéttleika deigsins, eins og baka. Það ætti ekki að vera mjög þétt, en það ætti ekki að breiða of mikið. Ef flögur eru lítil, við the vegur, þú getur ekki mala þá. Ef flögur eru blautir, vertu viss um að þorna þær á bökunarplötu eða þurra pönnu. Þannig er deigið tilbúið - við náum bakplötunni með olíuðum pappír og eftir 15 mínútur er mjúkur haframjöl kex tilbúinn, uppskriftin er frekar einföld.
Fyrir þá sem eru gaum að mataræði og telja hitaeiningar, mælum við með að þú reynir haframjölkökurnar halla, uppskriftin er öðruvísi en einfaldur.
Uppskriftin fyrir halla haframjölkökur
Innihaldsefni:
- "Hercules" eða steikt flögur - 1 gler;
- ólífuolía Extra Virgin - 80 ml;
- gos - 2 klípa;
- sítrónusafi - 1 msk. skeið;
- salt - 1 klípa;
- hunang acacia - 5-6 msk. skeiðar;
- Vanillín - ef þess er óskað.
Undirbúningur
Flögur mylja næstum í hveiti - mjög fínt. Þetta er ekki venjulegur haframjöl kex - uppskriftin fyrir delicacy bakaðar án hveiti er einfaldari og miklu meira gagnlegt. Honey var valinn acacia, þar sem það er síst sætur og amk ofnæmisvaldandi vara, en þú getur í raun notað blóma. Svo hakkað flögur hella olíu og hunangi og byrja að hræra, bæta við salti, bæta við vökva og vanillíni. Það er betra að bæta við því, svo að kexin fái sterkari bragð af sætleik. Þegar deigið hefur orðið meira eða minna einsleitt, dreifum við hlutann með hlutanum á bakplötunni með olíuðum pappír og sendum mínúturnar í 15-20 í ofninum.