Salat af gulrætum , hvítkál og beets er fullt af vítamínum. Þetta salat hreinsar fullkomlega þörmum, veitir fullkomlega allt umframmagn úr líkamanum og auðgar með vítamínum. Það hraðar umbrotum og brennir umfram fitu. Nú munum við segja þér nokkrar uppskriftir til að gera svo frábært og gagnlegt vítamín salat.
Salat með gulrótum, hvítkál og beets
Innihaldsefni:
- rófa - 1 stk.
- gulrætur - 1-2 stykki;
- hvítkál - 1/4 af höfði;
- jurtaolía - 3-4 st. skeiðar;
- salt, pipar.
Undirbúningur
Skulum undirbúa vítamín salat úr hvítkál, gulrætur og beets. Þetta salat er fullt af næringarefnum og hreinsar þörmunum fullkomlega, eins og whisk. Til að gera salat höggum við hvítkál. Við settum það í stóra skál, stökkva á salti og settu góða hönd á það. Gulrætur eru hreinsaðir og natrem á stórum grater. Beet, líka, nuddað á grater og hellti ofan með jurtaolíu og blandað, olían nær yfir rófa með þunnri filmu, þannig að hún er ekki litað. Blandið öllum innihaldsefnum og eldsneyti með olíu. Salatið kemur mjög björt út. Slík vítamín salat mun höfða til unnendur halla diskar.
Salat með kjöti, beets, gulrætur og hvítkál
Innihaldsefni:
- kjöt - 250 g;
- gulrætur - 150 g;
- hvítur hvítkál - 150 g;
- beets - 150 g;
- majónesi eða sýrður rjómi - 3 msk. skeiðar;
- salt eftir smekk.
Undirbúningur
Við skulum byrja á kjöti. Við skorið það með þunnum stráum og steikið þar til það er tilbúið í pönnu. Þú getur sjóðað kjötið, skorið það í ræmur og steikið það svolítið til að mynda skorpu. Gulrætur og beets eru hreinsaðar og nuddaðar á miðlungs grater. Hvítkál hreint fínt. Allar tilbúnar vörur eru hlaðið í pott og blandað saman.
Fylltu salatið okkar með sýrðum rjóma eða heimabakað majónesi , hrærið aftur. Salat með kjöti, beets, hvítkál og gulrætur tilbúinn, þú getur þjónað við borðið.
Salat vítamín með gulrætur, hvítkál og beet
Innihaldsefni:
- stór gulrætur -1 stk.;
- hvítur hvítkál - 250 g;
- Stór rófa - 1 stk.
Til eldsneytis:
- hvítlaukur - 2 negull;
- grænmetisolía - 2 msk. skeiðar;
- sojasósa - 2 msk. skeiðar;
- krydd fyrir kóreska gulrætur.
Undirbúningur
Rauðrót og gulrót verður nuddað á stóru grater. Hvítkál rifið fínt. Hvítkál er sterk, það er stökk með salti og velmynduð með höndum, þannig að salatið sýnist betur er hægt að nota hvítkál af tegundinni "ísjakanum". Við setjum grænmetið okkar í salatskál, bætið hvítlauk (það verður að vera fínt hakkað eða farið í gegnum hvítlaukur), sojasósu, jurtaolíu og gulrótakrydd. Blandið öllu vel og látið salatið brugga í 25 mínútur.