Sesam er einn af vinsælustu kryddunum sem þekkt var fyrir mann fyrir þúsundum árum síðan, og þegar þá voru gagnlegar eiginleikar þessa óvenjulegu kryddi vel þegnar. Nú á dögum er sesam bætt við ýmis hveiti, salöt, sósur, sesamolía , sem er frægur fyrir einstaka læknaáhrif þess.
Gagnlegar eiginleika sesam
Sesam getur hjálpað líkama okkar í baráttunni gegn ýmsum sjúkdómum. Let's listi mikilvægustu eiginleika þessa erlendis krydd:
- stofnar umbrot;
- hjálpar við magavandamálum;
- léttir niðurgangur;
- lækkar kólesteról í blóði;
- mettar líkamann með fosfór, sink, járni og kalsíum;
- veitir óbætanlega hjálp við meðhöndlun meinvörpum;
- er fyrirbyggjandi gegn krabbameini;
- fjarlægir eiturefni úr líkamanum;
- hjálpar með kynfærum kynfærum;
- er notað við meðferð beinþynningar;
- eyðileggur skaðlegt kólesteról;
- bætir húðástandi;
- hjálpar fljótt að takast á við kulda.
Einnig hefur þetta kryddið auðvelt hægðalyfandi áhrif, en með því að nota það, ættir þú enn að muna að kaloríur innihald sesamfræja er nógu hátt, þannig að ef þú fylgir
Hversu margir hitaeiningar eru í sesamfræjum?
The hár caloric gildi sesam er vegna þess að fræ þessa plöntu innihalda mikið magn af olíu, svo fræ eru hálf samsett af fitu. Að jafnaði fer magn hitaeininga í sesam af stað og skilyrði ræktunar og að meðaltali er 100 g 570 kkal, en fyrir olíufræja ræktunina, þar með talið sesam, er þetta frekar lítið.