Frá almennum fjölbreytileika afbrigðum af hnetum vil ég leggja áherslu á heslihnetur. Þeir kalla það á alla vegu: Hazel, heslihnetu, Lombard Nut. Miklu vaxa það í: Tyrklandi, Spáni, Ítalíu. Villt tegundir finnast á Balkanskaga.
Hagur af heslihnetum
Reyndar er hnetan lækning fyrir mörgum kvillum.
Það er vitað að sjúkdómar blóðrásarkerfisins eru hörmungar 21. aldarinnar. Heslihneta getur hjálpað þér að vernda marga af þeim. Hnetukernar eru ríkar í kalsíum og kalíum, sem styrkja tóninn í litlum skipum og gefa mýkt á veggi hjartavöðvans.
Kalsíum og kalíum eru góð lækning gegn bólgu, lækkun blóðþrýstings. Magnesíum , sem er fáanlegt í heslihnetum, örvar leiðandi kerfi hjartavöðvans, þ.e. kemur í veg fyrir hættu á hjartsláttartruflunum.
Vegna mikillar innihalds E-vítamíns í kjarnanum mun sá sem endurnýjar mataræði sitt með hnetum fá gott hár og hita, ferlið við myndun kollageni mun hraða í líkamanum og öldrunin mun hægja á sér.
Ávinningur af heslihnetum fyrir konur og börn
Fæðubótarefni sem innihalda samsetningu hneta hafa jákvæð áhrif á líkamann. Ávinningurinn af heslihnetum fyrir konur kemur fram í því að hægja á öldruninni. Hazel er áreiðanlegur aðstoðarmaður í baráttunni gegn æðahnútum og segamyndun . Hjálpar hreinsa lifur eiturefna.
Ríkur steinefnaþáttur hnetunnar hefur jákvæð áhrif á fóstrið sem er að þróa, á meðgöngu.
Til að tryggja að heslihnetan kosti og ekki skaða líkamann og heilsuna almennt þarftu að borða það í hæfilegu magni. Dagur er ekki meira en 50 g.
Farið yfir norm, það getur verið höfuðverkur, þar sem fjöldi veldur krampa í æðum.
Með vandamál í meltingarvegi, þvagmyndun, lifrarsjúkdómar er það líka betra að vera frá hnetanum.
Heslihnetu - Sterk ofnæmisvaki, svo fara í gegnum rétta prófanirnar.
Annars er valhnetan alveg skaðlaus.