Safi úr grænmeti og ávöxtum eru mjög gagnlegar fyrir líkamann og allir vita um það. Hins vegar elska fersktirnir aðeins bragðgóður og ilmandi drykki, óhjákvæmilega framhjá öllum öðrum, sem felur í sér að klemma út úr kúrbítinu, óhugsandi, hvorki einn né hinn. Með þessu vandamáli er auðvelt að takast á við þetta blanda með nokkrum öðrum, til dæmis epli.
Kostir og skaðabótaávöxtur
Samsetning þessa grænmetis er ótrúlegt með innihaldi þess. Það eru vítamín í hópum B og C, steinefni - kalíum, kalsíum, magnesíum, járn, fosfór osfrv. Það getur verið góð hjálp við meðferð á vítamínskorti og kaloría þess er svo lágt að það geti á öruggan hátt verið í mataræði einstakling með of mikla þyngd. Ávinningur af súlfusafa er jákvæð áhrif á verk meltingarinnar. Það örvar ígræðslu í meltingarvegi, bætir nýrnastarfsemi, endurheimtir vatns-salt jafnvægi. Róandi áhrif þess á taugakerfið voru þekktar af læknum lækna nokkrum öldum síðan.
Ekki er hægt að meta ávinninginn af skvassasafa fyrir líkamann. Það dregur úr magni "slæmt" kólesteról, styrkir veggi æða og bætir starfsemi hjartans. Vegna innihaldsefnis folíonsýru getur það gagnast þunguðum konum, sérstaklega á fyrsta þriðjungi meðgöngu. Ávinningurinn og skaðinn í eplasmellasafa er ekki sambærilegur. Gæta skal varúðar hjá sjúklingum með meltingarfærasjúkdóma í fasa versnun. Í þessu tilfelli er betra að gefa kost á samsetningar. Og í restinni er hægt að hætta við aðeins hugsanleg ofnæmisviðbrögð og einstaklingsóþol, þó að ofnæmi fyrir eplum og kúrbít nánast ekki sé til staðar. Þess vegna er mælt með þeim sem fyrsta matinn fyrir börn. Samt sem áður ætti að vera mælikvarði og ekki er mælt með meira en 0,5-1 lítra á dag.