Kannski er mest umdeild leiðin til að léttast bjórmataræði. Eins og önnur mataræði þar sem áfengi er notað getur það verið mjög hættulegt fyrir líkamlega og andlega heilsu manns. Það eru nokkrir möguleikar.
Bjór og mataræði
Ef þú situr á hvaða mataræði sem er með strangt skilgreint mataræði, er það mjög óæskilegt að bæta slíkan drykk. Ef aðeins vegna þess að þú færð auka kolvetni, sem gefa líkamanum ljósorku, vegna þess að það hættir strax að skipta fitusöfnum. Mundu að bjór og mataræði eru aðeins samhæfðar ef þú borðar nær ekki neitt, en aðeins drekkur froðandi drykk.
Annars hættir þú ekki aðeins að missa þyngdina heldur einnig verða "hamingjusamur" eigandi bjórbelgsins, sem myndast mjög fljótt en erfitt er að leiðrétta. Til að fjarlægja það þarftu að sitja á mataræði og fara í íþróttum - til dæmis að skokka.
Eins og við komumst að því að bjór og tapa þyngd hafa samskipti mjög erfitt. En ef mataræði leyfir þér einu glasi af rauðum þurrvíni, þá verður ekkert hræðilegt.
Má ég léttast ef ég drekkur bjór?
Til að spyrja hvort hægt sé að léttast af bjór, þá er það þess virði að nálgast frá mismunandi hliðum. Eitt venjulegt hálf lítra flösku af bjór mun gefa líkamanum 350 til 500 hitaeiningar. Svo, með tveimur eða þremur flöskum á dag - kaloríahraði fyrir slimming stelpa hefur þegar átt sér stað (að meðaltali þarftu um 1300-1500 hitaeiningar á dag fyrir þyngdartap, ekki meira).
Það er, ef þú bætir við bjór í venjulegu mataræði þínu, verður þú óhjákvæmilega að verða betri. Og ef þú drekkur bjór með snakk (flögum - 500 hitaeiningar á 100 grömm, hnetur - 600 hitaeiningar á 100 grömmum, osti - 400 hitaeiningar á 100 grömmum), þá munt þú batna skjótt og mjög mikið.
Til að léttast ætti bjórinn á mataræði að skipta, frekar en að fylgja venjulegu mataræði. Það bætir fullkomlega tilfinningu hungurs. Við the vegur, bjór ætti að vera ljós, síað.
Við the vegur, ef þú vilt drekka bjór á aðila, það er best fyrir þig að raða fyrir þig næsta dag afferma þig, svo sem ekki að spilla myndinni.
Bjórmatar
Einn af vinsælustu útgáfum bjórmatarins býður upp á heilan viku til að fara í bjór áfengissýki. Auðvitað, ef þú vinnur, læra, eru óléttar, hafa barn á brjósti, þjáist af einhverjum sjúkdómum í innri líffærum eða sálarinnar, þá er það ekki frábært að nota mataræði fyrir þig. Ef þú ert í fríi getur þú tekið tækifæri. Að auki er ekki mælt með mataræði fyrir fólk yngri en 25 ára. Svo, hvað mun gera upp daglegt mataræði þitt á meðan áhættusamt mataræði?
- Dagur 1 : lítra af bjór, 100 g af soðnu bókhveiti (best af öllu, án salts, smjörs og sykurs);
- Dagur 2 : lítra af bjór + 100 g soðin kjúklingabringa;
- Dagur 3 : lítra af bjór + 100 g af bakaðri fiski;
- Dagur 4 : lítra af bjór + 100 g af soðnu kjöti;
- Dagur 5 : lítra af bjór + ávextir og hrár grænmeti í hvaða magni sem er;
- Dagur 6 : lítra af bjór, ótakmarkað vatn;
- Dagur 7 : Vatn án gas er ótakmarkað.
Eins og þú getur séð, til þess að nota bjór fyrir þyngdartap, þarftu að nánast alveg gefast upp mat. Ef þú finnur fyrir óþægindum eða svima í mataræði - taktu strax þessa tegund af mat, annars getur það haft illa áhrif á heilsu þína, heldur einnig heilsu þína.
Í samlagning, bjór mataræði getur valdið versnandi hár, húð, neglur. Ef þú ert með tilhneigingu til bóla er betra að reyna ekki þetta mataræði í upphafi. Bjór inniheldur hops, náttúruleg uppspretta hliðstæðs kvenkyns hormón estrógens - og því getur notkun bjór breytt hormónabakgrunninum og þar af leiðandi haft slæm áhrif á húðástandið.