Laukur er mjög útbreiddur grænmeti, sem er notaður til matar í öllum heimshornum. Og saga ræktunar hans hefur mjög djúpa rætur - fornleifafræðingar hafa sýnt að mannkynið hefur kynnst því næstum fimm þúsund árum síðan. Hins vegar, jafnvel í dag, ekki allir konur vita um kosti og skaða af laukum. Á sama tíma, fyrir heilsu kvenna, er þetta grænmeti talið ómissandi.
Notkun laukur fyrir mannslíkamann
Kostir og skaði laukur vegna heilsu eru vegna einstaka efnasamsetningu grænmetisins. Það er óvenju ríkur í B vítamínum og C-vítamíni, auk mangans, járns , sinks, flúoríðs, joðs, flavonoids og rokgjarnra etersambanda. Laukur innihalda mjög fáir hitaeiningar - um 40 á 100 grömmum.
Notkun laukur til heilsu manna er sem hér segir:
- örvar meltingarveginn;
- hefur áhrif á verk hjartans;
- styrkir ónæmiskerfið;
- hreinsar skip af skaðlegum kólesteróli ;
- léttir blóðleysi;
- er leið til að koma í veg fyrir krabbamein, ARVI og smitandi sjúkdóma;
- eykur orku;
- hefur sveppalyf
- dregur úr hættu á krabbameini.
Notkun laukur fyrir konur
Til fallegra kvenna hjálpar laukurinn að varðveita æsku og fegurð. Og í þessu skyni er hægt að borða eða nota til að búa til einfaldar snyrtivörur. Vertu viss um að setja laukin í valmyndir þess vegna þess að konur:
- hefur jákvæð áhrif á æxlunarfæri;
- bætir efnaskipti og einkum fitu umbrot, normalizing þyngd;
- bætir ástand taugakerfisins, léttir óþarfa streitu, sem veldur því að snemma hrukkum myndist.
Ef laukurinn er rifinn, blandaður með ólífuolíu og notaður sem grímu fyrir hárið, getur það verið tryggt að bæta ástand hárið. Ef sama grímur er beittur á andlitið, þá getur þú losnað við dökk bletti, freknur, hrukkum og bóla.
Skemmdir laukinn
Borða hráefni lauk ekki aðeins hagur, en skaði getur leitt. Og þetta varðar ekki aðeins mikla lyktina, vegna þess að mörg konur styðja ekki þessa grænmeti. Safa hennar getur ertandi meltingarvegi, þannig að laukið er frábending hjá fólki með meltingarvegi. En í bakaðri eða soðnu formi og í meðallagi magni getur þetta grænmeti borist jafnvel með sár, brisbólgu, magabólgu o.fl. Einnig skal gæta varúðar við lauk, ofnæmi, astma, fólk með hækkaðan blóðþrýsting.