Um morguninn er engin tími til að borða og hlaða líkamann með vivacity allan daginn. Við bjóðum þér nokkra möguleika til að gera morgunverðarhlaðborð fyrir hvern dag. Það er gert í nokkrar mínútur, en það reynist mjög bragðgóður, nærandi og fullnægjandi. Athugaðu það sjálfur!
Fljótur morgunmat frá eggjum
Innihaldsefni:
- smjör - 15 g;
- egg - 2 stykki;
- brauð - 2 stykki;
- salt - eftir smekk.
Undirbúningur
Egg rækilega þvegið, tæmd með handklæði og vandlega skipt í íkorna og eggjarauða. Hver eggjarauða er settur út í aðskildum glösum og þeyttum með blöndunartæki, þar til sterk froða myndast.
Brauð er skorið í sneiðar, allt að 1 cm þykkt. Við dreifum kökuna með smjöri smjöri eða bakpappír. Við dreifa brauðbitunum í einu lagi og dreifa próteinmassanum á yfirborðinu jafnt með skeið. Þá, í miðju hverri sneið með te skeið, myndum við litla grooves og hellið einn eggjarauða inn í þessar holur. Við setjum billets af föstum samlokum í morgunmat í forhitnu ofni og bakið þar til tilbúinn. Próteinið ætti að brúna vel og eggjarauðið verður gullið og gljáandi.
Fljótur pönnukökur í morgunmat
Innihaldsefni:
- mjólk - 325 ml;
- hveiti - 525 g;
- egg - 1 stykki;
- salt er fínt - að smakka;
- soðið vatn - 520 g;
- jurtaolía - 35 ml;
- sítrónu ferskur safi - 5 ml;
- gosmatur - klípa.
Undirbúningur
Áður en þú vinnur hratt og dýrindis morgunmat skaltu hella mjólkinni í sautépönnu, brjóta eggin og þeytdu. Þá henda við salti, gosi, setjið diskana á miðjunni og hitar því í heitt ástand en ekki látið það sjóða. Við hellum blöndunni í skál, kælið það svolítið og hellt smám saman hveiti. Bætið við vatni, jurtaolíu og hnoðið fljótandi einsleit deigið.
Kryddaðu pönnuna vel, helltu smá olíu, taktu það upp og settu smá deig í miðjuna. Dreifðu henni á öllu yfirborðinu og steikaðu pönnukökunni nokkrar mínútur fyrir óvart. Eftir þetta skaltu snúa því vandlega með þunnum spaða á hinni hliðinni og koma því til reiðubúðar.
Snöggur pottur í morgunmat að flýta - uppskrift
Innihaldsefni:
- jurtaolía - 35 ml;
- kúrbít - 185 g;
- laukur - 40 g;
- gulrætur - 35 g;
- fersk grænn - 20 g;
- egg - 5 stk.
- Vatn síað - 10 ml;
- salt.
Undirbúningur
Laukur er skrældur úr hýði, rifið þunnt með hníf, og gulrótin er unnin og mala á rifnum. Næst skaltu setja grænmetið í pönnu, hella olíu, smá vatni og fara í nokkrar mínútur. Kúrbít er hreinsað, skera í teningur, bætt við steiktu og steikja í 5 mínútur, hella eftir smekk. Egg brot í skál, þeyttu þá með blender, bæta við salti og hella hakkaðum ferskum grænum. Við blandum eggmassann við grænmetið, setjið það í bökunarrétt og setjið það í forhitaða ofninn. Bakið í 20 mínútur við hitastigið 165 gráður.
Fljótur sætabrauð í morgunmat
Innihaldsefni:
- puff ger deigið - 320 g;
- epli - 210 g;
- sykur - eftir smekk;
- sítrónusafi - 1 tsk;
- egg - 1 stk.
Undirbúningur
Svo, til að undirbúa fljótlegan og góða morgunmat, undirbýrum við öll nauðsynleg efni. Eplar eru þvegnar, skera í litla teninga, þakið sykri og blandað vel. Til að ávaxtamassinn dimmist ekki, stökkva því með smá sítrónusafa.
Skrúfaðu deigið deigið á borðið, skera í litla þríhyrninga og setja smá fylling á hvern. Við deigið deigið, myndið croissants, kápa með barinn egg og bökaðu í um 25 mínútur í velhituðri ofni.