Classes í laug fyrir barnshafandi konur - er ekki aðeins skemmtileg leið til að muna fyrrum léttleika líkamans og létta álag, en einnig frábært undirbúningur fyrir fæðingu. Að auki er sýnt fram á að konur sem ekki kasta hreyfingu á meðgöngu, flytja augnablikið útlit barnsins til ljóssins og í framtíðinni endurheimtir auðveldlega myndina.
Er hægt að heimsækja sundlaugina fyrir barnshafandi konur?
Hvort sem það er mögulegt fyrir barnshafandi konur í lauginni er spurning sem kvelir marga væntanlega mæður sem hafa áhyggjur af hreinlæti. Einhver laug er heimsótt af mörgum og það er ekki staðreynd að allir hafi skírteini sem staðfesta að engin hættuleg sjúkdómur sé fyrir hendi.
Samt sem áður bjóða samtök sem bjóða upp á hluti með æfingum til að æfa sig í lauginni, fylgjast með mannorðinu og rækta vatnið vandlega. Þess vegna er í flestum tilfellum engin áhyggjuefni ef þú ert að sækja sérhæfða námskeið.
Meðgöngu getur og ætti að fara í laugina, því það er frábær leið til að eiga samskipti við aðra framtíðsmæður, skemmta sér og eyða tíma með ávinningi, hlaða loksins hrygginn, sem verður að laga sig að ört vaxandi líkamsþyngd.
Þungaðar konur geta synda í lauginni, kafa og jafnvel taka þátt í vatnsfimi, sem eru gerðar af reyndum kennurum. Það er heimsókn sérstakra flokka sem er mest viðeigandi valkostur.
Forrit af kennslustundum í lauginni
Æfingar í laugum fyrir barnshafandi konur eru hannaðar til að létta hrygg, lið og taugakerfi. Meðganga meðgöngu er mjög erfitt sál-tilfinningalega tíma, og slík afþreying og afþreying er oft bara nauðsynleg!
Flokkar geta bæði styrking, og fyrir þá sem á meðgöngu eru of hratt að fá auka pund, sem getur leitt til frekari erfiðleika.
Þjálfunaráætlunin í lauginni ætti að vera þægileg fyrir þig: Þessar skemmtilegar æfingar ættu að vera heimsótt reglulega, tvisvar í viku, ef læknirinn þinn ráðleggur ekki öðrum fjölda funda á grundvelli sérkenni meðgöngu þinnar.
Til viðbótar við sameiginlega þjálfun er alltaf hægt að semja við þjálfara um einstaka kennslustundir í lauginni. Í þessu tilviki munt þú fá nauðsynlega álag í þínu tilviki og framkvæma æfingar sem hjálpa til við að leysa persónulegar heilsufarsvandamál. Það er þægilegt en vantar svo mikilvægt samskipti við aðra framtíðar mæður - og hver getur skilið þig betur en þeir!