Þeir segja að það séu engin alger eitur og lyf í heiminum. Það veltur allt á skammtinn, og stundum getur jafnvel eiturinn verið panacea. Gott dæmi er bí eitil, sem er meðhöndluð með ýmsum sjúkdómum, en sem, með samtímis bit af hundruð býflugur, mun leiða til dauða.
Þegar þú spyrð hvaða matvæli að borða til að léttast, bendir það til þess að þú ert að leita að auðveldu leið til að léttast. Og í þessu er ekkert skammarlegt því það er þakklátur fyrir leti sem mannkynið fann upp mikið af tækjum sem einfalda líf okkar.
Hins vegar, vegna þess að þyngdartap er ekki svo mikilvægt að þú borðar eins og magnið sem borðað er.
Mikið eða eðli?
Margir mataræði eru byggðar á því að þú velur eina vöru og borða það eins mikið og þú vilt. Að vera í streituvaldandi ástand mataræði, byrjar að nota tækifærið, borða að hámarki. Til dæmis, á lista yfir vörur sem þú getur léttast er alltaf vatnsmelóna. Hér, áður en þú ferð, setst þú niður á vatnsmelóna mataræði, borða aðeins vatnsmelóna, hlaupaðu á sama tíma á 20 mínútum á klósettinu og taktu upp bólginn kvið í upphafi frísins.
Ástæðan er sú að frá miklu magni af neinu mun maga okkar óhjákvæmilega teygja sig.
Við ráðleggjum þér að bæta við þyngdartapum í mataræði en ekki einbeita þér að vörunum sjálfum, sem eru vissulega gagnlegar en hversu mikið þú borðar þá.
Hvaða vörur stuðla að þyngdartapi?
Svo, við skulum lista hvaða matvæli hjálpa til að léttast:
- grapefruits - ekki aðeins hjálpa til við að brjóta niður fitu vegna beiskju sinna, heldur einnig að draga úr matarlyst;
- Grænt te - bælar matarlyst , með því að slökkva á þorsta, sem við ruglast oft með hungri;
- kanill - að bæta kanil við bakaðar vörur, eftirrétti, kaffi, þú getur sálfræðilega "gleymt" að þú hafir ekki sett sykur, og þetta er auðvitað hagkerfið sem neytt er hitaeiningum;
- ananas - innihalda ensím sem brýtur niður próteinum, svo og massa gagnlegra steinefna, auk þess sem þú vilt hafa kvöldmat eftir að hafa borðað 1 ananas, þá er það í Kúbu, að ananas í steiktu formi er borið fram sem hliðarrétt fyrir kjöt og fiskrétti.
Og einnig hjálpa til við að missa fitu, pylsur, pylsur, sósur, sérstaklega þegar þú borðar þá að minnsta kosti, þó að heilsa séu þessar vörur ekki alltaf gagnlegar.