Ávinningur af föstu hefur verið þekktur í langan tíma. Sókrates sagði einnig að besta aukefnið við matvæli sé hungur.
Vandamálið í nútíma samfélaginu er að maður borðar miklu meira en hann þarf. Það er sannað að til þess að fullnægja hungri er nóg að borða 200 g. Því miður er þessi regla notuð af nokkrum og í grundvallaratriðum lýkur venjulegur máltíð með þyngd í maganum.
Ávinningurinn af einum degi festa
Ef þú vilt afferma og hreinsa líkamann, þá er þessi aðferð hugsjón lausn. Þessi valkostur er frekar fljótur dagur en fullnægjandi hungur. Þrátt fyrir svo stuttan tíma er hagnaðurinn af einni degi fastandi fyrir heilsu gríðarleg. Þegar líkaminn fær ekki mat í 24 klukkustundir, hvílir hann og byrjar að hreinsa.
Þökk sé hungri:
- eykur umbrotshraða;
- ónæmi er styrkt
- viðhorf til matarbreytinga;
- þú getur losa þig við fíkniefni.
Næringarfræðingar mæla með að svelta á laugardagsmorgni og ljúka á sunnudagsmorgun.
Það er mikilvægt að búa sig undir hungri:
- 3 dögum fyrir fyrirhugaða hungri, útiloka frá matseðlinum kjöt, fiski og áfengi.
- Í 2 daga, gefðu upp hnetum og baunum.
- Fyrir einn dag borðaðu aðeins grænmeti, ávexti og súrmjólkurafurðir.
Ávinningur af hungri á vatninu er að hreinsa líkama skaðlegra efna. Daglega er nauðsynlegt að drekka allt að 2 lítra af hreinsuðu vatni. Ef þú ert svangur í fyrsta sinn, þá er best að vera heima allan tímann, vegna þess að þú getur fundið fyrir tilfinningu um máttleysi, svima, höfuðverk og jafnvel ógleði.
Ávinningurinn af læknandi festingu
Meðan á föstu stendur notar líkaminn fitu til að framleiða glúkósa sem eykur framleiðslu nýrnahettna, sem hafa bólgueyðandi áhrif.