Lenten kvöldmat - einföld og létt máltíðir fyrir kvöldmat

Lenten kvöldmat getur líka verið mjög góður og góður. Það er aðeins í fyrstu að það kann að virðast að án kjöts, mjólkurafurða og eggs geti maður ekki eldað eitthvað bragðgóður. Hér að neðan eru áhugaverðar uppskriftir til að elda munnvatni, halla diskar, en margir þeirra geta einnig borist á hátíðaborðinu.

Hvað á að elda til kvöldmatar?

Það er ekki erfitt að undirbúa hratt máltíð án þess að vera með góðgæti. Fast er ekki ástæða til að neita þér ljúffenga dágóður, vegna þess að vörurnar sem þú getur fengið áhugaverða rétti þarftu bara að fela ímyndunaraflið og reyna smá.

  1. Þegar kjöt er bannað er nauðsynlegt að nota matvæli sem eru ríkt af grænmetispróteinum, til dæmis sveppum. Zrazy með sveppum og stewed kartöflum með mushrooms er góðar og bragðgóður skemmtun sem fullkomlega fjölbreytir mataræði.
  2. Pasta er vara sem margir elska, en margir verða hissa á að læra að hægt sé að elda með hnetum. Makkarónur með hnetum og valhnetum er frábær móðning, sem margir vilja vilja.
  3. Samlokur eru frábær snarl, sem hjálpar oft út. Lentilsósu í pítabroði fyllt með kartöflum og grænu - það er einfalt, ánægjulegt og gott.
  4. Korn og grænmeti eru vörur án þess að fastandi borð gerir það ekki. Hafragrautur með stewed grænmeti er gagnlegt, aðgengilegt og bragðgóður.
  5. Fans Pilaf verður endilega að búa til hallaútgáfu af þessum delicacy.

Lenten patties frá smokkfisk - uppskrift

Lenten kvöldmat frá squids er frábær lausn fyrir þá sem reyna að léttast, vegna þess að smokkfisk inniheldur mjög fáir hitaeiningar. Mincemeat fyrir cutlets samanstendur aðeins af sjávarfangi, lauk og krydd, það eru engar egg í því. Til að tryggja að vörurnar falli ekki í sundur á mynduninni ætti að taka hakkað kjöt með blautum höndum.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Hveiti er hreinsað og skorið í sundur og ásamt laukum er farið í gegnum kjöt kvörn.
  2. Sú massa af salti, pipar og vel blandað.
  3. Skerið formi, brauðið þeim í brauðmola og steikið í olíu í um 3 mínútur á hvorri hlið.

Kartöflur zrazy af kartöflum með sveppum

Zrazy af kartöflum með sveppum - dýrindis, halla rétt fyrir kvöldmat. Það er ekki erfitt að elda zrazes yfirleitt, það er mikilvægt að aðeins vita nokkrar bragðarefur: kartöflurnar ættu að vera bratt, því að allt vatn þarf að tæma. Í ljósi þess að egg eru ekki bætt við zrazy, það er nauðsynlegt að hella í smá olíu, það mun styrkja massa. Myndaðu vörurnar þarfnast fljótt, þar til kartöflurnar eru ekki frystar.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Kartöflur eru soðnar þar til þau eru tilbúin, skoluð með vatni, bætt við 30 ml af smjöri og mosi.
  2. Sveppir með lauk eru steikt, söltuð og piparað.
  3. Frá kartöflumúsum eru myndaðar flatar kökur, þeir setja upp fyllingu í þeim og taka þátt í brúnum og gefa vörurnar viðeigandi form.
  4. Panning blanks í breadcrumbs og steikja frá tveimur hliðum.

Lentilsósu í pítabroði

Lenten kvöldmat er hægt að elda í skyndi með þunnt armenska hrauni. Í þessu tilviki mun fyllingin vera halla - í kartöflumúsinni er bætt við steiktu lauki, grænu og kryddi. Í uppskriftinni er slíkt samloka þjónað í köldu formi, eða þú getur steikað hrauni með fyllingu í pönnu, það mun einnig vera ljúffengt.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Kartöflur eru soðnar þar til þau eru tilbúin, þau eru þurrkuð, steikt laukur er bætt við.
  2. Fínt höggva grænu og blandaðu með restinni af innihaldsefnum, bætið salti og pipar.
  3. Pita brauð er fyllt og brotið, myndar rúlla.
  4. Snúðu vinnustykkinu með kvikmynd og hreinsaðu það í kæli.
  5. Á hálfri klukkustund mun ljósfastur kvöldverður vera tilbúinn.

Lean pea puree

Lenten kvöldmáltíð með pea puree er í boði, bragðgóður og fullnægjandi, vegna þess að ertir eru frábær uppspretta grænmetis prótein. Til að gera eldunarferlinu skemmri tíma getur verið að baunir séu fluttar í vatnið um nóttina, þá holræsi það, hellið fersku vatni og sjóða það í 40 mínútur. Ef engin blandari er til staðar, skal hækka upphitunartímann þannig að varan snýst um hreint ástand.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Laukur eru mulið og steiktur.
  2. Eldaðar baunir eru mashed, bæta við brennt laukur, salt, setja krydd, grænu.
  3. A góðar kvöldmáltíð er tilbúin!
  4. Berið fram kartöflurnar á borði með hvítlauk, sneiðum sneiðar.

Lenten salat til kvöldmat

Snögg halla salat er hægt að elda í mínútum, sérstaklega ef öll innihaldsefni eru soðin fyrirfram. Diskurinn verður sterkari ef þú notar ólífuolía í stað venjulegs sólblómaolíu. Í viðbót við græna fennelinn í salatinu er hægt að bæta steinselju og cilantro eftir smekk.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Kartöflur eru hreinsaðar og skera í teningur, bæta gulrætur, baunir og hrærið.
  2. Fyrir fyllingu, höggva dill, farðu í gegnum hvítlauk, þrýstu salti, 80 ml af olíu og hrærið.
  3. Hellið salataklefanum og haltu hratt kvöldmat í borðið.

Lenten kvöldmat með pasta

Þegar þú veist ekki hvað lenten fat til að elda í kvöldmat, elda pasta með hnetum. Þetta er ekki alveg venjulegur samsetning af vörum, en niðurstaðan fer yfir allar væntingar. Maturinn fer hreint og mjög appetizing. Aðdáendur Georgian matargerð munu örugglega vekja hrifningu, vegna þess að þeir sameina oft hnetur og grænmeti með öðru innihaldsefni.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Pastan er soðin þar til hún er tilbúin, vatnið er tæmd.
  2. Setjið hnetur, grænmeti, hvítlauk í skál af blender og allt það nudda til mola.
  3. Pasta hellti með olíu, bætt við tilbúinn blöndu og 5 mínútur hita upp, eftir það er vextir kvöldmaturinn tilbúinn!

Einföld halla pilaf

Ljúffengur hádegisverður kvöldverður verður fenginn ef þú eldar hrísgrjón með grænmeti , það er í raun það sama pilaf, aðeins án þess að nota kjöt. Fegurð þessa fat er að það er tilbúið mjög fljótt og einfaldlega. Ásamt þessum vörum í pilafinu er hægt að bæta við ferskum eða frystum sveppum, það verður ljúffengt!

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Rice elda þar til hálft eldað.
  2. Gulrætur tæta með mugs, fínt höggva laukinn, pipar skera í teningur.
  3. Hellið grænmeti, dreift hrísgrjóninni, hellið í sojasósu og Tabasco, salti, bætt kryddum, hellið 100 ml af vatni og lauk í 15 mínútur.
  4. Berið fram hratt, góða kvöldmat og smakka diskinn með jurtum.

Fljótur kvöldmat að flýta sér í multivarkinu

Til að undirbúa fastan kvöldmat í multivarker er auðvelt og án vandræða undir krafti allra. Stewed kartöflur eru elskaðir af mörgum, og ef þú gerir það í multivarque með sveppum, þá er fullt og fullnægjandi og ljúffengur fatur sleppt. Í stað þess að mushrooms, getur þú notað önnur sveppir, í hverju tilfelli verður það áhugavert og bragðgóður á sinn hátt.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Í multivarke-stillingu er hægt að dreifa hakkað lauk, hella olíu, bæta hakkað sveppum og steikja í 15 mínútur.
  2. Þeir dreifa kartöflum skera í sneiðar.
  3. Hellið í vatni þannig að það nái aðeins til vara, og í "Quenching" ham, undirbúið fastan kvöldmat í 1 klukkustund.