Mjólk mataræði fyrir þyngdartap í 5 daga

Mataræði á mjólkurvörum hefur lengi verið vinsælt. Það eru margar mismunandi möguleikar, byrjar með mónó-fæði og endar með fleiri sparvænum valkostum sem leyfa notkun annarra vara.

Kostir og skað á dagbókardýpt

Samsetning mjólkurafurða inniheldur margar gagnlegar og nauðsynlegar fyrir líkamleg efni. Inniheldur mjólk sem er mikilvæg prótein sem tekur þátt í byggingu frumna og vefja. Jákvæð áhrif á drykk í þörmum og allt meltingarvegi. Samsetning mjólk inniheldur kalsíum, sem er mikilvægt fyrir ferlið að missa þyngd. Ef við tölum um skaða, þá er það fyrst og fremst vert að minnast á laktósaóþol. Einnig er slík mataræði ekki hentugur fyrir þá sem eru með ofnæmi fyrir mjólkurafurðum.

Mjólkurafurðir gegn maganum

Þessi aðferð til að missa þyngd er talin fastandi dagur, sem hægt er að gera einu sinni í viku. Ef þess er óskað, getur þetta mataræði verið framlengt í þrjá daga, en ekki meira. Dýralæknir frá Frakklandi komst að þessari aðferð til að léttast. Mataræði samanstendur af aðeins 1 lítra af mjólk með fituinnihald sem er ekki meira en 2,5%. Heildarmagnið skal skipt í hluta og drukkið með litlu millibili þannig að það sé ekki til hungurs. Mælt er með að drekka síðasta glerið klukkan 6:00.

Mjólk mataræði fyrir þyngdartap í 5 daga

Þessi aðferð til að tapa þyngd hjálpar til við að hreinsa og endurnýja meltingarveginn. Í fimm daga getur þú fundið léttleika í maga og losna við auka pund. Valmyndin á þessu tímabili er sú sama og lítur svona út:

  1. Morgunverður : 1 msk. steinefni án gas, 0,5 msk. Lítið feitur jógúrt, allir ávextir, en ekki súrt og te með hunangi.
  2. Annað morgunmat : 100 grömm af hafragrautur til að velja úr: bókhveiti, hrísgrjónum eða haframjöl, smá lágfita kotasæla og mjólk.
  3. Hádegisverður : egg, soðið mjúkt soðið, salat tómatar og agúrka klædd með jógúrt og 1 msk. mjólk.
  4. Kvöldverður : Mjólk og ósýrur ávextir.

Til að gera niðurstöðurnar enn betra er mælt með að æfa reglulega. Ekki nota þetta mataræði til fólks og einstaklings óþols, og ef þú átt í vandræðum með meltingarvegi.

Það er annar virkur útgáfa af mjólkurfæði, sem lofar að missa um 7 kg á viku.