Vatnsmelóna mataræði er gott og slæmt

Haust er frábær tími fyrir þá sem vilja fljótt missa nokkur pund. Safaríkur og bragðgóður vatnsmelóna getur verið frábær grundvöllur fyrir árangursríkt mataræði sem leyfir þér að léttast án mikillar erfiðleika. Hins vegar getur vatnsmelóna mataræði aukið bæði ávinning og skaða. Því skaltu lesa frábendingar áður en þú byrjar að fylgjast með henni.

Er vatnsmelóna mataræði árangursríkt?

Allir takmarkanir á orku munu leiða til tjóns á auka pundum. Því má segja að allir mataræði sé árangursrík. Hins vegar er mikilvægt að fylgja ekki öllum reglum sem mælt er fyrir um hvað varðar næringu en einnig að gera varúðarráðstafanir. Til dæmis, fyrir nýru getur vatnsmelóna mataræði verið hættulegt. Ef maður hefur sjúkdóm í kynfærum, er það ómögulegt að nota slíkt mataræði, nákvæmlega eins og heilbrigður eins og fólk með sykursýki . Aðrar takmarkanir og frábendingar þetta mataræði hefur ekki.

Í samræmi við þetta mataræði á 5 daga fresti ættir þú að borða að minnsta kosti 100-150 g af þessu beri á 2-3 klst. Það er heimilt að drekka vatn, te og kaffi. Léttari afbrigði slíkrar næringar er að neyta 300-350 g af vatnimelóni og ekki meira en 200 g af seinni jógúrt í 4-5 daga.

Get ég létt á vatnsmelóna mataræði?

Þyngdartap með tilliti til slíkrar næringaráætlunar verður mjög mikilvægt ef maður fer rétt á mataræði. Ef þú grípur ekki til aðgerða og byrjar að borða allt eftir 5 daga mun kílóin fljótt koma aftur.

Leiðin út úr vatnsmelóna mataræði varir um 10 daga. Á þessum tíma getur þú ekki borðað feitur matvæli og farið yfir 1200 kkal. Sérfræðingar mæla með að borða á þessu tímabili haframjöl á vatni, grænmeti eldað fyrir par, og aðeins eftir 2-3 daga byrja að taka í mataræði litla fitu og hvítt kjöt. Í lok þessa tíma geturðu farið aftur í venjulegt mataræði. Hins vegar, ef þú vilt ná árangri, ættir þú enn að takmarka notkun sælgæti og fitu.

Kostir vatnsmelóns mataræði

Helstu ávinningur af slíkum dögum er ekki aðeins tap á umframþyngd . Vatnsmelóna er vatnshelt ber, sem mun metta líkamann ekki aðeins með vökva, heldur einnig vítamínum. Pektín efni mun leyfa að losna við eiturefni, mun laga verk meltingarvegar.

Læknar mæla með að þú reglulega reglulega affermingar daga, þar sem aðeins vatnsmelóna er neytt. Þetta er gagnlegt jafnvel fyrir þá sem hafa ekki vandamál með að vera of þung.