Í dag, margir af okkur fylgjast með mataræði þeirra, og þeir sem reglulega fylgja fæði, stundum er löngun til að gera fjölbreytni í mataræði þeirra. Slík fjölbreytni getur orðið uppskrift dagsins í dag fyrir hrísgrjónsúpa.
Hvernig á að elda hrísgrjónssúpa? Við munum deila með þér nokkrar uppskriftir af þessari frábæru rétti. Það er gott að hægt sé að undirbúa það eins og þykkt og mettuð með því að bæta við kjöti og steiktum grænmeti, eða ljós, mataræði, eldað á vatnið. Eins og þú sérð geturðu fæða þá, jafnvel þeir sem elska þykk og góðar súpur.
Risasúpa í fjölbreytni
Einstaklingurinn af súpablöndu í multivarquet er að grænmetið er ekki steikt, þannig að það geti borið jafnvel börnum. Og auðvitað þarftu ekki að eyða miklum tíma í því, sem er það sem margir eigendur fyrirtækisins eins og.
Innihaldsefni:
- hrísgrjón - 1 gler;
- kartöflur - 6 stk.
- gulrætur - 1 stykki;
- kjöt - 400 g;
- laukur - 1 stykki;
- jurtaolía - eftir smekk;
- salt, pipar - eftir smekk;
- steinselja grænu.
Undirbúningur
Við þrífa allt grænmetið, skera lauk og kartöflur, hreinsaðu gulræturnar og settu þau í multivark. Hér kasta við kjöt, skera í sundur og vel þvo hrísgrjón. Solim, bæta kryddi, hella allt vatn og stilla "bakstur" ham í hálftíma og hálftíma. Þú sérð hversu einfalt það er! Þegar þú borðar skaltu bæta hakkað grænu við hverja plötu.
Á sama hátt getur þú búið til mataræði súpa, aðeins á vatni, án þess að bæta við kjöti. Hafðu í huga að meira hrísgrjónin sem þú setur, því meira vatn sem þú þarft til að gera súpuna meira fljótandi. Ef þú vilt þykkari súpa, dregið úr magni af vökva og eftir matreiðslu getur þú þurrkað súpuna í gegnum sigti og fengið þykkan hrísgrjónsúpa. Við the vegur, þú getur bætt við fleiri gulrætur, súpa-puree, það mun gefa frábæra sólríka skugga.
Risasúpa með kartöflum
Oft innihalda innihaldsefnin kartöflur sem bæta við hrísgrjónum í súpuna, en ekki umfram kaloríur. Kartöflur, skera í sneiðar, verða að vera kastað í sjóðandi seyði eða vatni ásamt þvegnu hrísgrjónum og eldað allt saman til að elda.
Þú getur reynt að koma þér á óvart fjölskyldu þinni með því að undirbúa hrísgrjónssúpa með eggi, því að stundum viltu eitthvað ótrúlegt. Til að gera þetta, 1-2 egg högg whisk og bæta við pönnu með nú þegar tilbúinn, en samt sjóðandi súpa. Eftir 1-2 mínútur geturðu slökkt á því og borið það á borðið.
Risasúpa með sveppum
Sveppir, sem lítið kaloría, kraftaverk ásamt risasúpu. Við skulum reyna að elda það.
Innihaldsefni:
- hrísgrjón - 100 g;
- gulrætur - 2 stykki;
- sveppir - 100 g;
- laukur - 2 stykki;
- salt, pipar, lauflauf - til að smakka;
- grænmetisolía - 2 msk. skeiðar;
- steinselja grænu.
Undirbúningur
Sveppir þvo, hreinsa og skera, setja síðan í pönnu, bæta við þeim 1 skrældum lauk og gulrætum. Fylltu allt með köldu vatni, settu pönnu á eldinn og láttu sjóða það. Þá kasta við laurel lauf, nokkrar baunir af svörtum pipar og halda áfram að elda þar til sveppir eru tilbúnir.
Eftirstöðvar gulrætur og laukir eru hreinsaðar, skera í teningur og steikt í 4-5 mínútur í skillet í jurtaolíu. Til að grænmeti þegar steikt er, bæta við mulið steinselju grænmeti. Bætið seyði við seyði, setjið pottinn á eldinn og láttu sjóða það. Rice þvegið vandlega, settu í sjóðandi seyði með steiktu grænmeti og kjúkaðu síðan súpuna þar til hrísgrjónin er tilbúin. Við lok eldunar bæta við sveppum og eftir 3-4 mínútur getum við slökkt á eldavélinni. Þegar þú getur þjónað er hægt að skreyta súpuna með jurtum.