Svartir ólífur - gott og slæmt fyrir líkamann

Ávöxtur olíutrésins er svartur og grænn (ósnortinn), fyrsti er einnig kallaður ólífur. Víðtækustu þessar ávextir hafa borist á Miðjarðarhafssvæðinu, en fleiri og fleiri fólk um allan heim hafa áhuga á ávinningi af ólífum og ólífum.

Hagur og skaði af ólífum fyrir líkamann

Í fersku formi ólífur í hag eru ekki notuð jafnvel á því svæði þar sem þeir vaxa vegna þess að Þessir ávextir eru mjög bitur. Áður en þeir komast á borðið fara þeir langt frá samkoma, handbók kvörðun og langvarandi innöndun í niðursöfnun eða saltun.

The gagnlegur, við the vegur, eru ólífur unnin með gerjun. Að auki halda mörg fleiri gagnleg efni olíurnar með beinum. Þeir sem ekki þekkja viðmiðanir fyrir olíur, ættu að fylgjast með nærveru járn glúkónatsefnis (E579). Ef það er til staðar er betra að kaupa ekki þessa vöru. svo ólífur eru máluð svartur tilbúnar.

Hnetuðum ólífum og ólífum má neyta sem sjálfstæð vara, bætt við salöt og aðra rétti sem þau bæta við kryddi. Ávinningur af svörtum ólífum er einnig að þeir afmarka í raun skaðleg áhrif áfengis, þannig að þau eru bætt við kokteilum.

Það fer eftir fjölbreytni, ólífur og ólífur innihalda allt að 80% af olíum, sem innihalda ómettaðar fitusýrur. Þeir draga úr skaðlegum kólesteróli, sem veldur blokkun æða.

Góð áhrif á ólífurnar í meltingarvegi - þau endurheimta slímhúðina og staðla verk meltingarvegarins. Móttaka 5 ólífur með pits í viku hjálpar til við að berjast við myndun steina í nýrum, gallblöðru. Hins vegar er þessi aðferð ekki ætlað fólki með "latur" þörmum, getur komið fyrir án bezoar (klasa af beinum og hægðum, sem veldur þvagi í þörmum).

Ávinningur af ólífum fyrir konur er fyrst og fremst skýrist af miklum mataræði og andoxunarefnum. Ávextir ólífu tré eru ómissandi á mataræði, og einnig til að viðhalda æsku og fegurð.

Að auki eru ávinningurinn af ólífum og ólífum:

Nánast eina frábendingin við að borða ólífur er súrefnisskortur . Fólk með slíka greiningu ætti að vera með í mataræði ólífa mjög vel. Og þeir sem þjást af bjúg, ættu að takmarka notkun ólífa og ólífa vegna mikils saltsins.