Í heiminum í dag, verða margir fólk í vandræðum þegar blóðið verður mjög þétt. Þess vegna leiðir þetta ástand til myndunar æðahnúta, blóðflagnabólgu, heilablóðfalls og annarra vandamála. Auk þess þolir þétt blóð ekki súrefni í líkamanum, sem hefur áhrif á allan líkamann.
Fyrir alla eru góðar fréttir - vísindamenn hafa staðfest að ef þú gerir matseðil rétt og innihaldi vörur sem stuðla að þynningu blóðsins, getur þú bætt ástand skipanna.
Hvaða vörur þynna blóð og staðla blóðrásina?
Ekki er mælt með því að gera mataræði eingöngu úr matvælum sem þynnt blóð, þar sem þetta getur leitt til annarra vandamála. Það er enn mikilvægt að fylgjast með drykkjarreglunni, svo og að hætta að neyta mikið af koffíni og áfengi. Mælt er með matreiðslu með því að slökkva, elda, baka og gufa.
Vörur sem þynna blóð og styrkja veggi æða:
- Í mataræði ætti að vera ferskur ávextir, grænmeti og ber, til dæmis kirsuber, appelsínur, sítrónur, rifsber, epli, gúrkur o.fl. Meðal allra lista vil ég að varpa ljósi á búlgarska piparinn, sem hefur getu til að endurheimta veggi skemmdra skipa og auka blóðflæði.
- Stuðlar að því að flytja blóð amínósýrur taurín, sem er hluti af efnasamsetningu sjávarafurða, fiski, sjávarbotni osfrv.
- Vörur sem styrkja veggina í æðum og hjálpa til við að draga úr kólesteróli - ferskur laukur og hvítlaukur. Það er mikilvægt að borða annaðhvort hálfa peru eða tinda af hvítlauki daglega.
- Frá daglegu valmyndinni er nauðsynlegt að útiloka smjör og fitu úr dýraríkinu. Það er mælt með að nota ólífuolía og er best óunnið;
- Vörur sem þynna blóðið og koma í veg fyrir myndun blóðtappa eru hnetur, með mjög mismunandi afbrigði sem koma upp. Þau innihalda argínín - amínósýra,
sem dregur úr blóðstorknun. - Sem garnish er mælt með því að nota hafragrautur, til dæmis bókhveiti, hrísgrjón og hafraflögur. Sprouted hveiti korn eru einnig gagnleg í þessu vandamáli, en það er ekki meira en nokkrar skeiðar á dag.
- Vörur sem þynnt blóð úr mönnum eru plöntur, til dæmis baunir, baunir, linsubaunir og soja. Þau innihalda mörg steinefni og vítamín, sem stuðla að því að fjarlægja umfram kólesteról úr líkamanum.
Á meðan þú eldar skaltu vera viss um að nota krydd sem hjálpar til við að draga úr blóðstorknun. Það er betra að gefa allt til afbrigða með sterkan bragð, til dæmis, engifer og pipar.