Kammuspjöld - gott og slæmt

Sea kammuslur eru taldar sérstakar kræsingar. Þessar vörur innihalda mikið úrval næringarefna, en þeir hafa einnig frábendingar. Í þessu sambandi hefur alltaf verið fylgt náið með efnið á ávinningi og skaða sjókvúsans.

Gagnlegar eiginleika hörpuskel

1. Þessar gjafir hafsins innihalda joð, kalsíum, járn, fosfór og kopar. Það kom í ljós að öll snefilefni úr mollusks eru frásogast alveg. Þess vegna munu þeir vera mjög gagnlegar fyrir fólk með liðagigt, þvagsýrugigt, gigt, liða- og beinsjúkdóma.
2. Sea scallops regluðu magn kólesteróls í blóði. Þetta er vegna þess að mikið innihald steról er. Síðarnefndu er þekkt fyrir notagildi þess í hjartasjúkdómum. Það skal tekið fram að sterólið inniheldur B12 vítamín, sem bætir skap og hjálpar til við að berjast gegn þunglyndi.
3. Annar ávinningur af sjókvúsum er að auka kynferðislega aðdráttarafl hjá körlum. Þeir hafa eftirlit með æxlun og jafnvel útrýma getuleysi. Þessar mollusks hafa lengi verið þekkt sem framúrskarandi afbrigði.
4. Þau innihalda vítamín PP, sem endurnýjar samsetningu ensíma sem hafa áhrif á öndun öndunar. Það var komist að því að kammuspjöld hækka heildar tón líkamans, svo það er mælt með því að fólk í háþróaðri aldri.
5. Fyrir lífverurnar eru omega-3 og omega-6 fitusýrur mjög mikilvæg. Þeir koma í veg fyrir hættu á alvarlegum og í sumum tilvikum óhjákvæmilegum sjúkdómum. Þessar sýrur eru einnig hluti af gagnlegt mollusk.

Caloric innihald sjávar hörpuskel

Lindýr hafa fengið mikla frægð í mataræði. Hafa svo mikinn fjölda steinefna, vítamín, fjölómettaðar fitusýrur, kammuslur eru mjög lágir í kaloríum. 100 g af vörunni inniheldur 90 kkal. Í samlagning, sjávarfang hraðar umbrotum. Þess vegna passa þeir svo vel í ýmis mataræði og leyfa frumum að fá allar nauðsynlegar vítamín. Þetta hefur jákvæð áhrif á myndina - niðurstaðan verður sýnileg eftir nokkra mánuði reglulega neyslu sjávarafurða.

Frábendingar um hörpuskel

Ekki er mælt með því að lindýrum borða fólk með of mikið af kalsíum í líkamanum. Einnig á Sumir voru með ofnæmi fyrir einni af þeim þáttum sem mynda þessar sjávarafurðir. Við sjávarspjöld er einn óþægilegur eiginleiki - þeir safnast saman eiturefni. Þess vegna, áður en þú kaupir, þarftu að skoða vandlega útlit þeirra. Það ætti ekki að vera nein blár, veggskjöldur eða óþægilegt lykt ofan. Í sumum tilfellum leiddi þessi merki til eitrunar og ekki ofnæmi.

Notkun sjávarskifta er ómetanleg. Þessi ótrúlega sjávarfang gefur mannslíkamanum næstum allt sem þú þarft. Því eftir notkun þeirra er það vellíðan og tilfinningaleg upplausn. Það er mikilvægt að muna kaup á ferskar vörur og rétt geymsla þeirra.