Minnið okkar er mest virk þangað til 3 ár: við manum næstum allt! Ennfremur hægir á ferli, en heilinn okkar safnar nýjum upplýsingum á sekúndu. Það er ekki alltaf auðvelt að "fá" það frá fjarlægustu hillum heilans. Ástæðan - í að hægja á taugaörvum, sem senda upplýsingar til heilans og utan frá.
Einnig tíð "kvartanir" við heila eru versnandi skammtíma- og langtíma minni. Skammtímaminni ætti að hjálpa okkur þegar við þurfum að muna mikið af upplýsingum í stuttan tíma (til dæmis, til dæmis). Og langtímaminni er innifalið þegar upplýsingarnar í skammtímaminni reynast mjög mikilvæg fyrir okkur, þá heldur heilinn það frá ári til árs í fullri vilja til að nota upplýsingarnar.
Skóli og minni
Þrátt fyrir þá staðreynd að flestar ferli lífsstarfsemi fara fram hjá börnum betur og hraðar, er ábyrgt og stressandi augnablik fyrir þá upphaf skólaárið. Það er á þessum tíma, vítamín til minni er mikilvægt fyrir skólabörn. Flæði upplýsinga í stórum bindi, skortur á hæfni til árangursríktrar minningar og náms á efni, þreytu, óvenjulegt stjórn dagsins - allt þetta depletes börnin okkar.
Í sölu eru vítamín sérstakra barna til minningar. Þau eru hentugur fyrir börn frá 6 til 12 ára, það er - það er bara ár grunnskóla. Í slíkum vítamínkomplexum eins og Pikovit, Complivit og Astrum Kidz eru ekki aðeins vítamín til minni, heldur einnig ör og makríl þættir sem styðja ónæmi þeirra, sem er mjög mikilvægt þegar þú finnur þig í alveg nýju umhverfi. Þau innihalda einnig joð og selen. Þetta kemur í veg fyrir að þau trufli skjaldkirtilinn, aukið goiter og hægir vöxt. Samkvæmt WHO þjáist mikið af börnum í Austur-Evrópu af joðskorti.
Unglinga
Unglingar kunna að þurfa meira vítamín en yngri skólabörn. Á þessum aldri, kynþroska byrjar, allt líkaminn uppbygging breytist. Unglingar leiða mjög virkan lífsstíl: þeir eru hreyfanlegur og íþróttamaður, en þeir þurfa að læra mikið og próf eru ekki langt undan. Unglingar þurfa einfaldlega vítamín í minni. Á hverjum degi í 6-7 kennslustundir, leiðbeinendur og námskeið, þjálfun og undirbúningur fyrir útskrift og inngöngupróf, allt þetta er gríðarstór uppljómun upplýsinga sem hella á órjúfanlega heila sínar óendanlega.
Einn af vinsælustu er Aviton Ginkgo Vit-flókin, sem inniheldur ekki aðeins vítamín, heldur einnig ör-, fjöltefnismat, fullt sett af amínósýrum og einnig útdrætti af ginkgo biloba. Annar flókin undirbúningur er Vitrum unglingur og Vitrum minnisvarði.
Fullorðnir
Það gerist að 70 ára gamall fólk hefur skýran höfuð og minni og það gerist þegar þú finnur fyrir því að þú getur ekki haldið neinu í höfði þínum. Til að varðveita minni er mikilvægt að þjálfa það stöðugt: Mundu, kenna, lesa. Frábær kostur getur verið að læra erlend tungumál. Til viðbótar við jafnvægi mataræði með mikið innihald "uppáhalds" hóp vítamína fyrir heilann - B, ættir þú að taka upp góða vítamín til minni. Að auki, þrátt fyrir minni og andlega hæfileika, eru allir eftir 40 ár sýndar viðbótar inntaka vítamína fyrir starfsemi heilans. Þetta mun þjóna sem forvarnir gegn heilablóðfalli.
Þú getur notað lyfið Lecithin flókið, Selmevit eða Complivit.
Glúkósa
Heilinn okkar er helsta "devourer" glúkósa. Ef þú ert með slæmt minni, fjarveru, ekki nóg af styrk til að safna huga þínum og komast í vinnuna, gætirðu þurft glúkósa eða orku. A stykki af dökkt súkkulaði er ekki til einskis talið vinur allra nemenda fyrir prófin. Prófaðu það!
Og til að leggja saman efni okkar í dag, mælum við með því að þú kynni þér lista okkar af vítamínkomplexum.
Listi yfir vítamín fléttur
- Samsett vítamín "Pikovit" (KRKA, Slóvenía).
- Samsett af vítamínum "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, USA).
- Samsett af amínósýrum og vítamínum "Aviton Ginkgo Vita" (Kardea Group, Rússland).
- Vítamín-steinefni flókið "Vertu klár" (Nutripharma Ltd, Frakkland).
- Vítamín-steinefni flókið Komplivit Active (Pharmstandard, Ufa Vítamín Plant).
- Vitrum-Mineral Complex Vitrum Baby (Unipharm Inc, USA).
- The vítamín-steinefni flókið Vitrum Kidz (Unipharm Inc, USA).
- Vitrum Mineral Complex Vitrum Juniors (Unipharm Inc, USA).
- Vitrum-steinefniskomplex Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum-steinefniskomplex Vitrum Mamori (Unipharm Inc., USA).
- Complex vítamín "Lecithin Complex" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Þýskaland).
- Vítamín-steinefni flókið "Teravit Antistress" (Sagmel Inc, USA).
- Vítamín flókið "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Rússland).
- Vítamín og steinefni flókin "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Rússland).