Á undanförnum árum var mjög vinsæll notkun á íþróttum og einkum slíkum búnaði sem stretcher fyrir fæturna sem teygja sig, sem og stretcher fyrir garn . Það er athyglisvert að teygjan varð áhuga á því að það er frábær kostur að losna við náttúrulega útliti fótanna, þ.e. ef beinir fætur eru í stað þess að beina fótunum. Ef þú lærir að teygja þig með klassískum aðferðum, þá getur þú eytt því í mörg ár og ekki ná árangri, og jafnvel fengið ákveðna fjölda meiðsli, en eftir það verður þú að útiloka ýmsar álag.
Æfðu til að teygja fótinn
Rétt eins og það sé forsenda fyrir flatfoot, þá er það þess virði að nota hermir til að teygja fótinn. Að jafnaði getur slík sjúkdómur sem flatfætur bjargað mörgum ungu fólki frá því að vera tekin í herinn, en í raun er ekkert athyglisvert um þetta. Það er þessi beinasjúkdómur sem leyfir síðar, ekki aðeins í þroskaðri, heldur einnig á nokkuð ungum aldri, að takast á við sársauka í liðum, skinni, ökkli og þar af leiðandi mjög fæti vegna þess að það er rangt þyngdartap á fótunum. Í þessu tilfelli, áður skipaðir nudd og ýmsar handbókarmeðferðir, sem bókstaflega gætu brotið eða örlítið skekkt fótinn í rétta átt. Núna fyrir þetta er nóg að nota hermir til að teygja fæturna og það gerir þér einnig kleift að framkvæma þessa aðferð meira sársaukalaust og fljótt.
Það er mikilvægt að vita að hvaða áhrif á vöðvana geta í framtíðinni koma mikið hagstæð og gagnlegt og ekki svo mikið. Og það fer eftir aldri þegar lærdómur byrjar, til dæmis með tína. Síðan tímanum er mýkt vefja týnt og það getur rifið liðbönd, sem talin eru mjög sársaukafullt.
Notkun slíkra búnaðar sem hermir til að teygja fæturna,
Það eru nokkrar blæbrigði við notkun slíkra herma sem felast í þeirri staðreynd að hvers kyns starfsgrein ætti að fara fram aðeins í viðurvist þjálfara og undir stjórn hans. Í þessu tilviki getur þú forðast óæskileg meiðsli og afleiðingar, svo sem að teygja vöðvana og sundrast liðunum. Oft verða þeir sem eru ofar með þessari tegund af þjálfun í staðinn fyrir jafnvel slétt fætur, slasaður og þess vegna er vert að hugsa um velferð þína fyrirfram.