Bakað kúrbít með hakkað kjöt í ofninum - ljúffengasta uppskriftirnar til að elda léttar máltíðir

Ljúffengur kjúklingur úr kúrbít með hakkaðri kjöti í ofninum verður tilvalin lausn fyrir góða og ekki of háan kaloría kvöldmat. Það er undirbúið að jafna sig og hægt að satiate jafnvel mest hungraða eða heiðarlega eaters, ef þú borðar disk, eftir áhugaverðar og upprunalegu uppskriftir.

Hvernig á að gera kúrbít úr kúrbít með hakkaðri kjöti?

Ljúffengt kúrbítskál með hakkaðri kjöti í ofninum er ekki erfitt að undirbúa, það er mikilvægt að fylgja ákveðnum reglum til að gera fatið fullkomið.

1. Áður en þú undirbýr pottar úr kúrbít með hakkaðri kjöti þarftu að undirbúa grænmetið sjálft: öldruðum eru skrældar og stórir fræar fjarlægðar.
2. Ef það er ætlað að elda fat af rifnum grænmeti, þá þarftu að saltja leiðsögnina og bíða eftir að safnið er aðskilið, þá kreista það.
3. Til að undirbúa fatið hraðar er hakkað kjöt leyft í pönnu þar til vökvinn gufar upp, en það er ekki nauðsynlegt að gera það að fullu. Einnig koma með sveppum, ef þeir eru í uppskriftinni.
4. Ef þú ætlar að borða kúrbít með hakkaðri kjöti og osti, vertu ekki niðri meðan þú bætir síðasta innihaldsefnið. Ostur ætti að vera með skemmtilega rjóma bragð og fituinnihald að minnsta kosti 40%.

Bakað kúrbít með hakkað kjöt og tómötum

Ljúffengur og safaríkur gossteinn úr courgettes með hakkaðri kjöti verður fenginn frá hverri elda, ef uppskriftin inniheldur ferskt tómatar. Kúrbít hefur hlutlausan bragð, vegna þess að þau geta verið örugglega viðbót við alls konar krydd, grænmeti, eins og sætur pipar. Áhugavert kryddað fat mun koma með hvítlauk, timjan og heitt chili.

Innihaldsefni:

• kúrbít - 2 stk.
• forcemeat - 400 g;
• tómötum - 3 stk.
• Rattunda eða rauð paprika - 1 stk.
• hvítlaukur - 2 tennur;
• chili - 1 pod;
• timjan - 1 tsk;
• jógúrt - ½ hlutur;
• egg - 1 stykki;
• salt;
• ostur - 150 g.

Undirbúningur

1. Kúrbít og ratundu skera handahófi, settu í mold.
2. Borðuðu hakkað kjöt, hella við grænmeti, salt, hrærið.
3. Frá jógúrt, hakkað hvítlauk, eggin gera sósu. Smakkaðu með salti, chili og timjan.
4. Hellið grænmetinu með hakkað sósu.
5. Efst með málum tómötum, stökkva með osti.
6. Pudding kúrbít með hakkað kjöti er soðið í ofni í 40 mínútur á 190. gr.

Casserole með courgettes

Ljúffengt kúrbít með grilluðum kjúklingi í ofninum er tilbúið fljótt, kemur út mjög létt og lágt kaloría - hið fullkomna lausn fyrir seint kvöldmat! Fyrir upprunalegu tegunda er hægt að setja út innihaldsefnin í lögum, nota kúrbít í stað kúgarettu og bæta við fyllingunni með sýrðum rjóma og arómatískum kryddum.

Innihaldsefni:

• kúrbít - 2 stk.
• hakkað flök - 500 g;
• jógúrt - 150 ml;
• egg - 1 stykki;
• rósmarín - 1 tsk;
• karrý - 1 tsk;
• salt;
• osti - 200 g.

Undirbúningur

1. Kúrbít skera mugs, salt.
2. Hnýttu steikið í pönnu, slökktu á eldinum.
3. Kynnið eggið, jógúrt, árstíð með kryddi, salti.
4. Í fituformi láðu lag af courgettes og hakkað kjöti, klára með grænmetislagi.
5. Sterk osti.
6. Pudding kúrbít með kjúklingum fyrirfram er tilbúið í ofninum í 45 mínútur klukkan 180.

Bakað kúrbít, kartöflur og hakkað kjöt

Mjög bragðgóður og góður kúrbítabar með hakkað kjöt og kartöflur diversifies venjulegt matseðill. Bættu við fatinu með öðru ríku grænmeti, árstíð með oregano og rósmarín, og kjötmjólk er fullkomið fyrir svínakjöt, það hefur sterkasta kjötbragðið. Til að nota tilgreint fjölda af vörum sem þú þarft að mynda 25x15.

Innihaldsefni:

• kúrbít - 2 stk.
• forcemeat - 500 g;
• tómötum - 3 stk.
• sætur pipar - 2 stk.
• hvítlaukur - 3 tennur;
• laukur marinískur í hringi - 1 stk.
• kartöflur - 4 stykki;
• oregano, salt, rósmarín;
• ostur - 150 g;
• egg - 2 stykki;
• sýrður rjómi - ½ msk.

Undirbúningur

1. Skerið allt grænmetið með mugs og hringjum.
2. Blandið eggjum, sýrðum rjóma, hakkað hvítlauk, rósmarín og oregano.
3. Í fituformi láðu lög: kartöflur, hakkað kjöt, laukur, papriku, kúrbítatómatar. Hvert lag er húðuð með sýrðum rjóma sósu og örlítið saltað.
4. Hellið restina af sósu, stökkva með osti.
5. Það er tilbúið slökkt úr kúrbít, kartöflur með hakkað kjöti í ofni í 50 mínútur klukkan 180.

Bakað kúrbít með hrísgrjónum og hakkaðri kjöti

Uppskriftin fyrir kúrbít úr kúrbít með hakkaðri kjöti og hrísgrjónum inniheldur engar bragðarefur og leyndarmál, fatið er tilbúið að flýta, en það líkist venjulegum hvítkálum að smakka. Meðferðin er mjög bragðgóður, bæði heitt og kalt, og spilla ekki næsta dag. Mjög sjálfstætt fæði þarf ekki að skreyta, nóg ljós grænmetis salat.

Innihaldsefni:

• kúrbít - 2 stk.
• forcemeat - 700 g;
• umferð umferð soðin - 1 atriði;
• ostur - 150 g;
• Tómatur - 3 stk.
• Marineruð laukur - 1 stk.
• salt, pipar, timjan.

Undirbúningur

1. Blandið forcemeat með soðnu hrísgrjónum, bætið salti, árstíð með pipar og timjan.
2. Kúrbít skera með löngum plötum, tómötum mugs.
3. Setjið hálfa leiðsögnina á fituformi.
4. Til að dreifa forcemeat, marinert laukur, kápa með hinum kúrbítinu, bæta við salti, pipar smá.
5. Setjið mugs af tómötum, stökkva með osti.
6. Bakið í 60 mínútur klukkan 180.

Bakað eggaldin og kúrbít með hakkaðri kjöti

Uppskriftin fyrir kúrbít gosara með hakkaðri kjöti, grilluðum grænmeti og mozzarella mun vinna jafnvel fíngerða eaters. Skolan reynist vera mjög sjálfbær, með björtu mettuðu smekki, þarfnast ekki viðbótar hliðarrétt, það er einfaldlega tilvalið fyrir þá sem fylgja myndinni eða fylgja sérstökum mataræði.

Innihaldsefni:

• kúrbít - 2 stk.
• eggaldin - 2 stykki;
• forcemeat - 500 g;
• tómötum - 3 stk.
• sætur pipar - 2 stk.
• mozzarella - 200 g;
• salt, svartur pipar, oregano.

Undirbúningur

1. Allt grænmeti skera í mugs, steikja í grillpönnu með lágmarks magn af olíu.
2. Hakkaðu kjötið þar til það er tilbúið, taktu með salti og árstíð með kryddi.
3. Í forminu láðu lag af courgettes, hakkað kjöt, eggplants, papriku og tómötum, hvert salt og kryddjurt oregano.
4. Stökkið örlítið rifinn mozzarella.
5. Graspottur er tilbúinn úr kúrbít með hakkað kjöti í ofninum í 25 mínútur á 190. gr.

Casserole með hakkað kjöti, kúrbít og sveppum

Einfaldlega og án góðgerðar, er pottur búinn til úr kúrbít með hakkaðri kjöti og sveppum. Hentar vel fyrir skóg fugla, en í fjarveru þeirra passa tilbúnar vaxið sveppir eða ostur sveppum. Þú getur líka notað saltað sveppir, en bragðið af fatinu breytist verulega og ostur í þessari afbrigði er betra að útiloka.

Innihaldsefni:

• kúrbít - 1 stykki;
• kjúklingakorn - 500 g;
• marinerade laukur - 1 stk.
• sveppir - 400 g;
• jógúrt - ½ hlutur;
• hvítlaukur - 2 tennur;
• salt, svartur pipar, timjan;
• osti er erfitt - 100 g.

Undirbúningur

1. Steikið sveppum í pönnu þar til vökvinn gufur upp, slökktu á eldinum og bætið við salti.
2. Í fituformi settu plöturnar af courgettes, fitu með sósu af jógúrt og hakkað hvítlauk.
3. Setjið lauk, þá hakk, salt, árstíð með pipar og timjan.
4. Þynna hálfbúnar sveppir, stökkva með osti.
5. Bakið í 30 mínútur klukkan 190.

Casserole með hakkað kjöti, kúrbít og pasta

Graspottur með hakkaðri kjöti og osti og pasta - lágmarkskostur sem mun hjálpa til við að losna við leifar af kvöldmat í gær. Ef þú notar Beshamel sem fyllingu, mun þetta fat minna á hið fræga lasagna eftir smekk. Réttlátur og fljótt að undirbúa skemmtun, sérstaklega ef öll innihaldsefni eru tilbúin.

Innihaldsefni:

• pasta soðin - 200 g;
• forcemeat - 400 g;
• kúrbít - 1 stykki;
• kirsuber - 6-8 stykki;
• osti - 200 g;
• sósu bechamel - 1 atriði;
• salt, pipar.

Undirbúningur

1. Hakkaðu kjötið í pönnu, bætið salti, árstíð með pipar.
2. Í olíuðu formi dreifðu lag af pasta, skyndilega skera kúrbít og hakkað kjöt. Hvert lag ætti að vera vökvað með bechamel.
3. Endanlegt lag verður kirsuber, skera í tvennt.
4. Hellið gashylki með afganginn sósu, stökkva vel með osti.
5. Bakið í 30 mínútur klukkan 190.

Casserole með hakkað kjöti, hvítkál og kúrbít

Mjög gagnlegur, litrík og geðveikur gufubað úr kúrbít, spergilkál, kartöflum, hakkað kjöti, eldað í samræmi við uppskriftina, mun verða skraut á hverjum hátíð. Spergilkál er skiptanleg með blómkál, og það er betra að skimpast ekki á osti, parmesan gegnir helsta bragðefnishlutverkinu.

Innihaldsefni:

• kúrbít - 1 stykki;
• Spergilkál - ½ gaffal;
• kartöflur - 3 stykki;
• forcemeat - 300 g;
• súr-hvítlauk sósa - 1 atriði;
• Parmesan - 100 g;
• salt, timjan.

Undirbúningur

1. Broccoli sjóða í saltvatni í 5 mínútur, haltu kalt vatn strax.
2. Skerið kartöflur í sneiðar, leiðsögn með hringi 3 mm þykkt. Saltið smá grænmeti.
3. Hnökusalt, árstíð með timjan, rúlla kúlur.
4. Settu öll undirbúin hluti í forminu.
5. Hellið sósu, stökkva með osti.
6. Bakið í 40 mínútur klukkan 190.

Casserole úr rifnum kúrbít með hakkaðri kjöti

Grænmetisreitur með hakkað kjöti og kúrbít, rifið á stóra grater, er tilbúið fljótt og einfaldlega. Síðarnefndu verður að vera tilbúinn fyrirfram, vegna þess að þeir þurfa tíma til að skilja safa, sem ætti að kreista út áður en það er sett í formið. Hakkað kjöt mun passa allir: svínakjöt, nautakjöt, kjúklingur eða blanda af mismunandi tegundum. Grænmetis sett getur einnig verið ákvarðað með innsæi, eftir eigin smekkstillingar.

Innihaldsefni:

• kúrbít - 2 stk.
• forcemeat - 700 g;
• egg - 1 stykki;
• majónesi - 2 msk. l.;
• osti - 200 g;
• laukur - 1 stykki;
• hvítlaukur - 3 tennur;
• sætur pipar - 1 stykki;
• salt, oregano;
• hakkað grænn - 2 handfyllingar.

Undirbúningur

1. Skvassur rifinn, bætið salti, látið fara í 10 mínútur.
2. Hnökusalt, árstíð oregano, kynna majónesi, egg, hakkað lauk og sætur pipar.
3. Squash kreisti frá safa, setja í hakkað kjöt, blanda, kasta grænu.
4. Setjið blönduna í bökunarrétt, stökkva með osti.
5. Bakið í 45 mínútur við 190 gráður.
6. Þú getur skorað ofninum eftir að það hefur verið alveg kælt.