Polina Grents, þrátt fyrir unga aldur hennar, hefur orðið nokkuð vinsæll við sjónvarpsþættina "Fizruk." Til stúlkunnar í fullu samræmi við hlutverkið var henni sagt að hringja í 10 kg. Með hjálp mikils kaloría máltíðir í stuttan tíma, fékk Polina Grentz fitu og fékk of þyngd . Það voru ekki allar prófanirnar á myndinni af stúlkunni, síðan á seinni tímabilinu þurfti hún aftur að koma aftur á formið og fljótt að losna við kíló.
Hvernig var Polina Grentz týnt?
Margir efast um að stúlkan muni kljást við þetta verkefni, þar sem erfitt er að léttast en að verða feit. Polina Grents ákvað að ná því markmiði og nú hefur myndin hennar orðið sú sama og stúlkan missti 15 kg.
Leikarinn sagði strax að hún líkist ekki mataræði sem fela í sér sterkar takmarkanir á að borða. Polina vildi helst að hún væri gagnleg þyngdartap og samdi með mataræði mataræði sem fylltist líkamanum með nauðsynlegum efnum, var lágt kaloría og skilaði ekki tilfinningu fyrir hungri.
Pauline Grentz batnaði með hjálp skaðlegra matar en missti þyngd og fylgdist með slíkum reglum:
- Síðasti máltíðin ætti ekki að vera seinna en 4 klukkustundir fyrir svefn.
- Til að borða er nauðsynlegt brotthvarf, ekki sjaldnar en 5 sinnum á dag. Þökk sé þessu, hungur er ekki til staðar og efnaskipti er ekki hægfara.
- Pauline minnkaði stærð hluta, og það samanstóð af: 1 hluti - feitur, 1 hluti - prótein og 4 hlutar - kolvetni.
- Frá valmyndinni þarftu að útiloka sætt og sætabrauð.
- Mikilvægi í því ferli að missa þyngd er magn fljótandi drukkinn. Á hverjum degi þarftu að drekka amk 2 lítra af vatni og grænt te án sykurs.
- Í mataræði verður að vera til staðar próteinmat.
- Í valmyndinni Polina hafði endilega ferskt grænmeti og ávextir. Hér eru bara ávextir þess virði að borða í morgun og grænmeti í öðru lagi.
- Stúlkan útilokaði einnig frá mataræði sínu sterkjuðu mat og mat, sem inniheldur meira en 5% fitu.
Til að gera lögun breytur koma aftur í eðlilegt horf,
Dietitian Polina ráðleggur þegar þú velur mat og hreyfingu til að taka mið af aldri einkenna og tilvist langvarandi sjúkdóma.
Rangar upplýsingar
Í dag er hægt að finna á internetinu margar greinar um þá staðreynd að leikkona losnaði við umframþyngd með hjálp yndislegu gojiberjum og tyggigúmmí Mataræði. Í raun er það bara auglýsing, og Polina hefur ekkert að gera með þetta.