Mjólkurafurðir eru ótrúlega gagnlegar í hvaða mataræði sem er, þar sem þau eru öll mjög rík af kalsíum , sem kemur í veg fyrir frásog og frásog fitu. Vegna þessa auka pund eru að fara á nokkuð fljótur hraða. Í þessum skilningi, mjólk sveppir fyrir þyngd tap - framúrskarandi aðstoðarmaður, vegna þess að það mun leyfa þér að búa til hágæða innlendum mjólkurvörum.
Tíbet mjólk sveppir fyrir þyngdartap
Þessi sveppur hefur marga nöfn - mjólk, kefir, tíbet. Það var uppgötvað fyrir nokkrum þúsund árum síðan, þegar tíbet munkar tók eftir að mjólk, sett í mismunandi skipum, auður er ekki það sama. Í venjulegum jógúrt, prótín efnasambönd, svipuð í útliti til kotasæla, byrjaði að birtast. Þetta er mjólk Tibetan sveppir . Notkun kefir, fengin með gerjun mjólk á svampi, er mjög fjölbreytt í læknisfræði og í snyrtifræði og það er oft kallað elixir æskunnar.
Í langan tíma var ferlið við að gera slíkt sveppir haldið í ströngu leynd og aðeins um miðjan 19. öld varð einstök vara fræg í Evrópu og Rússlandi. Kefír, fengin með þessum hætti, var notaður til að meðhöndla ýmis sjúkdóma og þar af leiðandi, jafnvel þótt sjúklingur væri ekki alveg læknaður, var sjúkdómurinn verulega léttur.
Til að nota kefir sveppirnar til að þyngdartapi gáfu fólk nokkuð seinna þegar læknirinn tók eftir því að þeir sem reglulega drekka fengið drykk, missa oft af sér. Nokkrar rannsóknir hafa sýnt að þessi áhrif eru náð vegna mikils ediksýru baktería í samsetningu kefir. Þeir umbreyta fitu í einfaldari efnasambönd sem auðvelt er að fjarlægja úr líkamanum. Tíbet sveppir fyrir þyngdartap eru skilvirk og vegna þess að það bætir matarlyst fullkomlega, vegna þess að þyngdin fer miklu auðveldara.
Annar mikilvægur eiginleiki sem gerir mjólk sveppirnar til að þyngdartap óbætanlegt, þetta er flókið jákvætt áhrif þess á meltingarveginn almennt og þörmum sérstaklega. Kefir, sem fæst með þessum hætti, er frábær miðill fyrir örflóru og að auki birtist það vel sorp, eiturefni og ýmis eitur sem meltast í þörmum vegna lyfjameðferðar og matar með aukefnum efna.
Mjólk sveppir: mataræði
Til þess að missa þyngd á mjólkurveppanum þarf að fylgja viðeigandi mataræði. Það er fyrst og fremst mælt með því að hafna skaðlegum matvælum - því að taka svo kefir hreinsar líkama eiturefna, sem þýðir að það er þess virði að auðvelda vinnu og hætta að taka þau. Svo er það þess virði að gefa upp slíkar vörur:
- steiktur, steiktur og reyktur matur;
- allar gerðir af niðursoðnum matvælum;
- allar vörur sem innihalda litarefni, sveiflujöfnunarefni, bragðbætiefni, rotvarnarefni;
- sælgæti, sælgæti;
- skyndibiti: samlokur, hamborgarar, gos, o.fl.
Því einfaldara og náttúrulegt verður maturinn sem þú tekur, því skilvirkari verður það
Kefir verður að taka á hverjum degi, hálftíma eftir hverja máltíð, hálft glas. Síðasti máltíðin er 3-4 klukkustundir fyrir svefn, og hálftíma áður en þú ferð að sofa, þú þarft að drekka síðustu hálfan bolla kefir á dag. Fyrir þá sem eru grundvallaratriðum mikilvægt hraða slimming, er það yfirleitt að skipta um síðustu máltíð með 1-2 bolla af jógúrt með því að bæta við hörhveiti eða trefjum (þetta er auðvelt að finna í hvaða apótek).
Eftir mikla hátíðir skipuleggja endilega kefir affermingar dag, hafa neitað mat og samþykkt aðeins einn jógúrt. Í þessu tilfelli er sundurliðunin ekki hræðileg fyrir þig, og týnt þyngd mun halda áfram og ekki hægja á vegna hátíðarinnar.