Grænmetis lasagna - ljúffengar uppskriftir af fræga ítalska fatinu

Grænmetis lasagna er ein af fáum afbrigðum af vinsælum ítalska fatinu, einkennist af því að innihalda lítið kaloría og gagnlegur samsetning. Eggplöntur, kúrbít, papriku og tómatar eru í fullkomnu samræmi við krydd og sósur og auka aðeins smekkina og bæta laufum pasta með bragði og safi. Björt matur er tilvalin fyrir sumarið.

Hvernig á að elda grænmetis lasagna?

Grænmetis lasagna án deigs er frábær valkostur fyrir þá sem, þrátt fyrir mataræði, geta ekki gefið upp dýrindis máltíð. Létt kaloría grænmeti, kryddað með kryddi, mun skipta um hefðbundna kökur, sem gaf fatið lögun, en hafði ekki áhrif á innihald. Þunnt sneið leyfir hlutunum að fljótt baka án forréttingar.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Olíubakið.
  2. Grænmeti skorið þunnt.
  3. Smyrsl með olíu og krydd, lá í lagum.
  4. Stystu efsta lagið með osti.
  5. Grænmetis lasagna er bakað í 25 mínútur í 180 gráður.

Lasagne með hakkað kjöti og grænmeti

Uppskrift Lasagna með hakkað kjöt og grænmeti mun gera fjölbreytni í sumardýpinu bragðgóður og nærandi diskur úr ferskum sumarvörum. Við undirbúning ættir þú að borga eftirtekt til sneið. Fínt hakkað grænmeti við steikingu mun varðveita næringargæði, þau munu drekka með kjötsap og gefa lasagnastyrk.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Skrælaðu tómatana.
  2. Steikið grænmetið. Bæta við fyllingu.
  3. Grindið mozzarella.
  4. Setjið blöðin á þau - blöndu af grænmeti og hakkaðri kjöti. Styið með osti.
  5. Endurtaktu lögin.
  6. Grænmetis lasagna er bakað í 40 mínútur í 180 gráður.

Lasagne með grænmeti og osti

Lasagna með grænmeti verður að improvise og einföld uppskrift veitir mikið úrval af innihaldsefnum og frammistöðuaðferðum. Samkvæmt canons, grænmeti fylla getur verið mismunandi, óvaranlegur hluti er ostur, það bætir rouge, safi og piquant bragð, til að leggja áherslu á hver mun hjálpa grilluðum grænmeti og tómatsósu.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Fyrir sósu, höggðu lauknum, hvítlaukum og tómötum í blöndunartæki.
  2. Skvass og pipar steikja á grillið.
  3. Safnaðu Lasagna, skiptis lög. Hver osti með osti.
  4. Grænmetisæta Lasagna er bakað í 40 mínútur í 180 gráður.

Grænmetis lasagna með béchamel sósu

Uppskriftin fyrir Lasagna með grænmeti heima ætti að vera einföld, hagkvæm og varin gegn því að standa nálægt eldavélinni. Versla pasta og frosið grænmeti eru allt sem þú þarft fyrir fljótlegan máltíð. Gallalaus bragð leggur áherslu á klassíska bechamel sósu, þar sem þú ættir að sameina hveiti, krem ​​og smjöri og sjóða massa þangað til þykkt.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Grænmeti setti út í 7 mínútur.
  2. Fyrir sósu skal sjóða smjörið með hveiti og kremi.
  3. Hellið þeim blöðin, setjið grænmetið og ostinn.
  4. Endurtaktu lögin.
  5. Lasóni með frystum grænmeti er bakað í 30 mínútur í 180 gráður.

Grænmetis lasagna með sveppum

Lasóni með grænmeti og sveppum tilheyrir flokki diskar, sem fyrir utan smekk, eðlis og vítamín eiginleika. Sveppir eru ein helsta uppspretta grænmetispróteina og paruð með grænmeti og ricotta tvöfaldast "birgðir" þeirra og gera mat enn meira gagnlegt. Til þess að missa ekki gæði og draga úr hitaeiningastigi, er lasóni eldað án sósu.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Sveppir, laukur, kúrbít og tómötum steikja í 5 mínútur.
  2. Hrærið kotasæla, egg og ricotta.
  3. Safna lasóni, skiptis grænmeti og sveppum með osti. Styið með osti.
  4. Grænmeti með lágan kaloría lasagna er bakað í 40 mínútur í 180 gráður.

Grænmeti Lasagna með eggaldin

Grænmetis lasagna með aubergínum og tómötum er skær dæmi um einfalt matarlyst. Evrópskir matreiðslumenn hafa lengi vel þegið bragðið af eggaldin og notað það virkan við undirbúning lasagna. Besta samstarfsaðilar grænmetisins: hvítlaukur, hnetur og tómatar. Með þeim kaupir fatið safnað, sterkan skerpu og er geymd í langan tíma.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Eggaldin steikja.
  2. Laukur, hvítlaukur og tómatar eftir 5 mínútur.
  3. Mala hneturnar.
  4. Leggðu innihaldsefnin í lag, hella hnetum, parmesan og mozzarella.
  5. Bakið í 10 mínútur í 180 gráður.

Grænmetis lasagna úr hrauni

Lasóni úr píta brauð með grænmeti er frábært val til hefðbundins fat. Slík fjárhagsáætlun valkostur hefur ýmsa kosti, mikilvægasta sem er hraður matreiðsla og lítið kaloría innihald prófsins. Rúllaðu deigið skal skera og liggja í bleyti með súrmjólk sósu þannig að meðan á bakstur fer blöðin ekki þorna og ekki sprunga.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Lavash skera og marinate í kefir.
  2. Grænmeti steikja.
  3. Fyrir sósu skal sjóða smjör, hveiti og mjólk.
  4. Dreifa til skiptis blöð af píta brauði, sósu og fyllingu.
  5. Bakið í 10 mínútur í 180 gráður.

Lasagne með kjúklingi og grænmeti

Grænmetis lasagna er uppskrift sem fagnar hvaða samsetningu sem er. Kjúklingakjöt samræma samhliða grænmeti og sósum, gleypir fullkomlega ilmur og gerir fyllingu fullur, en ekki hár-kaloría. Jafnvel með því að fatið hefur misst áreiðanleika og er undirbúið frá því sem við á, er lasagna með kjúklingi og grænmeti enn vinsælt.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Fillee og grænmeti steikja.
  2. Safnaðu Lasagna, skiptis lög. Hvert árstíð með sósu og osti.
  3. Lasagne með kjöti og grænmeti er bakað í 30 mínútur í 180 gráður.

Grænmetis lasagna í fjölbreytni

Uppskriftin af grænmetis lasagne heima er frábrugðin áður óþekktum einfaldleika og vellíðan, eins og hún felur í sér þátttöku multivarks. Með hjálp græjunnar geturðu búið til dýrindis fat á aðeins 50 mínútum. Þú þarft að skera grænmetið með strá og smyrja þá með sýrðum rjóma og tómatasósu, lagskipt með lak deigið í skál multivarka.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Skerið grænmetið.
  2. Rífið tómatana í blöndunartæki.
  3. Smyrðu grænmeti með sýrðum rjóma og sósu.
  4. Coverið botn bikarnanna með perkamenti.
  5. Safnaðu Lasagna skiptis blöð, grænmeti og osti.
  6. Eldið í "bakstur" 50 mínútur.